Archives for 4月 2015

対人恐怖症を克服したい!と思ったらするべき5つのこと

対人恐怖症を克服したい!と思ったらするべき5つのこと誰でも大勢の人前に出れば多少なりとも緊張してあがるもの。いわゆるあがり症と呼ばれるようなレベルであれば、特に深刻に悩む必要もないでしょう。ところが、過度に人前を避けてしまう、他者の目が異常に気になる、引き篭もりになってしまう。

ここまで症状が深刻化してしまうと対人恐怖症と置き換えたほうがよいでしょう。元来あがり症も対人恐怖症も定義は同じですが、対人恐怖症と呼ぶことで病状としての重みが増す感じがしますね。

対人恐怖症を克服したいと考えている人は数少なくないと思われます。他の皆と同じように普通の日常生活を送りたい。人目を気にしたくない。色んな人と話をしたい。そんな悩みを抱えている方に、対人恐怖症を克服するためにまず行ってほしいことをお伝えしていきましょう。 [Read more…]

睡眠のゴールデンタイムの5つの特徴

睡眠のゴールデンタイムの5つの特徴睡眠のゴールデンタイムには、色々なメリットがあります。睡眠不足の人が増えている中、ゴールデンタイムも寝ないで深夜までおきている人が沢山います。貴重なこの睡眠時間、ゴールデンタイムには、一体どのようなことが体の中で起きているのでしょうか。睡眠はとても大切なことですが、特にこのゴールデンタイムは無視をすることが出来ません。

快眠する為のグッズなどがとても人気がありますが、質の良い睡眠をとることがとても注目されています。健康を維持する為にも大切な睡眠ですが、効率よくそのメリットを得る為には、ゴールデンタイムがとても重要なのです。 [Read more…]

頭いい人だな!と感じる5つのタイプ

頭いい人だな!と感じる5つのタイプさりげないことで「あ、この人頭いい人なのかも…」と感じる瞬間はありませんか?頭がいいと言っても、単に勉強や仕事ができるとかそういうことではなく、人としての頭のよさといえばよいでしょうか。

「頭いい人だな」と感じさせる人は、他の人と特段変わったことをしているわけでもないのに、どこかが違うのです。そう感じさせる秘密は一体何なのでしょうか。タイプ別に見ていきましょう! [Read more…]

B型の性格が気になる!B型男性の5つの特徴

B型の性格が気になる!B型男性の5つの特徴A型やO型の人にとってはどうしても居心地が悪くて「なんとなくこの人とは合わないな」と思われがちなのがB型の人と言われているのではないでしょうか。B型の人からしてみれば「いつもB型は悪いことしかかかれない」などと不満を抱えている人も多いかもしれません。

実は血液型は人を形成する上で1%程しか関与していないと言われています。しかし初対面の人に「何型に見えますか?」といった質問をすると大体の人が当ててしまうのは小さい頃からの環境に関係があるのかもしれませんね。今回はB型の性格について特徴を紹介します。特に男性のB型の人はどういった特徴があるのでしょうか。 [Read more…]

自信をつけるためにすぐに出来る5つのこと

自信をつけるためにすぐに出来る5つのこと「自信をつける必要はありません。自分の全てに自信があります」と言い切れるような人は一体どのぐらいいるでしょうか?ほとんどの方が自分に対して何かしらのコンプレックスを感じていることでしょう。

その理由は、外見、学業、仕事、運動能力、人付き合い、恋愛など人それぞれ。しかし、自身をつけるという意味ではどのコンプレックスであれ基本的な考え方は同じです。

では、一体どうすれば自分に自信をつけることができるのか?メンタルトレーニングやコーチング、自己啓発などの方法もありますが、まずは誰でもすぐに出来ること、今からでも始められることを試していきませんか? [Read more…]