顎ニキビは出来やすい・・・出来にくくするための5つの方法

顎ニキビは出来やすい...出来にくくするための5つの方法

顎ニキビは出来やすいといわれていますが、それはどうしてでしょうか。その原因をしっかりと理解する事で、出来やすい顎ニキビを出来にくくする事ができるのです。その出来にくくする方法を、皆様に5つお伝えいたします。


スポンサーリンク


 

 顎ニキビは出来やすい・・・
出来にくくするための5つの方法

 

その1.ホルモンバランスを崩さないようにする

 顎ニキビが出来やすい一番の理由は、生理前になって男性ホルモンの分泌が増えて、新陳代謝が崩れているという事です。女性は毎月生理が来ます。そしてその度にホルモンのバランスが崩れるという事が起きるのです。特に顎の周辺は男性ホルモンが活発化する部分でもあり、皮脂腺も多く毛穴が詰まりやすい場所なのです。そのため、顎ニキビは出来やすいというわけなのです。

女性としてこの体のサイクルは変えようがありませんが、生理前にはホルモンバランスが崩れるという事を自覚するだけで、それを少しでも防いで軽くするように努める事ができるのです。

ホルモンバラスを崩さないようにするには、睡眠をしっかりとりストレスを溜めないという事が大切です。また新陳代謝が悪くなっているので、いつも以上に丁寧に洗顔をするようにしてみましょう。

 

その2.しっかりと洗顔をする

 顎ニキビが出来やすい理由の一つに、洗顔が不十分という事があります。洗顔がしっかりされていないというのはすべてのニキビの原因になりますが、あごは皮脂腺が多い場所で特に毛穴が詰まりやすい部分でもあるのです。さらに洗顔する際に、つい顔の中心や顔の上の部分であるオデコなどから洗って顎は後回しになっていませんか?オデコや鼻などはきちんと洗えていても、顎が手抜きになっているという事はあるのです。

顎までしっかり洗顔をする、その点を意識して洗顔をしてみるようにしてみましょう。また、たまにはお肌の大掃除という事で、ピーリング効果のある洗顔料を使ってみるのも効果的といえるでしょう。

 

その3.冷えをとる

 顎ニキビが出来やすい理由には、実は冷えも関係しています。顎回りのリンパの流れが悪くなっている事が原因で、ニキビが出来やすくなったりするのです。意外かもしれませんが、顎やその周辺をマッサージするなどしてリンパの流れをよくするだけで、ニキビの改善につながる事もありますので、ぜひマッサージをするという事にトライしてみましょう。

まず、リンパの流れをよくするために、毒素の排出口でもある鎖骨の周りをさすってあげましょう。そして、顎の下の部分を親指と一歳指でつまむようにして段々と耳の方まで移動させます。耳までつまんでいったら、次はそのまま耳の下からうなじ、そして鎖骨の方までつまんで移動していきましょう。そうする事で、顎回りのリンパの動きをよくする事ができるのです。また、マッサージをする時のポイントはお肌に負担をかけないという事です。あまり強くごしごしとしすぎてしまうと、かえって悪影響となりますから気を付けましょう。

スポンサーリンク

その4.胃腸の調子を整える

 顎ニキビが出来やすい理由として、胃腸の調子が乱れているという事もあります。胃腸の調子が悪いと、摂取した食べ物などが胃腸で消化しきれず、下痢をしたり皮膚から出そうとして、それが顎ニキビになったりするのです。

胃腸の調子が悪くなる原因には、日々の生活においての不摂生や栄養面でよくないとされるインスタント食品やジャンクフードの取りすぎというのもあります。出来るだけ体に良い食事をするようにして、胃腸の調子を整えましょう。

他にもストレスが原因だったり、抗生物質を長期にわたって飲み続ける事によって胃腸の働きが低下するという事もあります。それに対処するには、普段から自分の体の調子をしっかりと意識するようにして、自分の体としっかり向き合うようにしてみる事です。

貴方の体の声を聞いてあげられるのはあなただけという事を覚えておいてあげて下さい。

 

 その5.刺激を少なくする

 顎ニキビが出来やすいのは、あごの部分には意外と刺激が多いという事が理由のひとつにもなっています。つい手に顎を乗せてしまったり不衛生な手でさわってしまったり、食事をする時に食べ物が触れたりという事もあるでしょう。さらに外出中は紫外線を浴びやすく、帽子を被っていても顎は日があたっていたりという事がありませんか?

顎ニキビを防ぐには、ともかく刺激を与えないようにする事です。むやみやたらに手で顎をいじったりしないように気を付けましょう。また、日ごろの洗顔を丁寧に行うようにして、顎についた汚れをしっかり落としてしまいましょう。普段から顎のまわりを清潔に保つようにする事が大切なのです。

 

 いかがでしたか?

顎ニキビが出来やすい原因を探る事で、繰り返しニキビが出来るという事を防ぐ事が出来るのです。顎ニキビは出来やすい…それを意識した時から、顎ニキビが改善する事は始まっているのです。自分の体をもう一度見直すようにして、ニキビを治すだけでなく、健康も手に入れてしまいましょう!

 

まとめ

顎ニキビは出来やすい・・・
出来にくくするための5つの方法

その1.ホルモンバランスを崩さないようにする
その2.しっかりと洗顔をする
その3.冷えをとる
その4.胃腸の調子を整える
その5.刺激を少なくする


スポンサーリンク


ブックマーク Twitter Facebook でこの記事をみんなに知らせよう!