甘酒豆乳を飲むことで健康に!あなたが得られる5つのもの

甘酒豆乳を飲むことで健康に!あなたが得られる5つのもの

甘酒豆乳を飲んだことがありますか?今、健康の為にとても注目されています。その人気はどこにあるか、あの甘酒と豆乳という組み合わせには、実は隠された秘密があるのです。甘酒は日頃そんなに飲むものではありませんが、お祝いのときに飲んだことがあるのではないでしょうか。独特の味と香りが苦手という方もいますが、実は、体にはとても良い成分がたくさん詰まっている飲み物なのです。

そんな甘酒が豆乳を一緒になると、更に健康的には期待できる効果がたくさんありそうですね。では甘酒豆乳を飲むことで、どんな良いことが得られるのでしょうか。その5つのポイントについてご紹介したします。


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 甘酒豆乳を飲むことで健康に!
あなたが得られる5つのもの

 

その1:ダイエットの効果

 甘酒豆乳は、どちらも苦手、という人でも意外と美味しく飲めることで評判になっています。二つが一緒になることで、それぞれの独特な香りや味もまろやかになります。この甘酒豆乳の一番のメリットはダイエット効果です。甘酒にはブドウ糖が含まれているために、とても満腹感を感じやすいことがダイエットの成功の秘訣になるのです。特に食事制限が苦手な方には、食前に豆乳と甘酒を割ったものをコップ1杯飲んでみましょう。お腹がいっぱいになるために、食事の量の調整もそれほど辛くないのです。

豆乳には大豆のたんぱく質が豊富にふくまれているために、美肌にも効果があります。ダイエットとして飲むためには、米麹から作られた甘酒のほうがアルコールを含まないためにオススメです。

 

その2:便秘の改善効果

 甘酒豆乳の効果には、便秘の改善があります。女性には肌のトラブルの原因ともなる便秘ですが、慢性的に便秘をしている人もとても多いですよね。甘酒は麹で作られた発酵食品です。発酵食品は、胃腸の中で善玉となり悪玉菌を抑える効果があります。

そして便秘の原因となる、胃腸活動の低下を活発にして、消化吸収の機能も活性化されます。そして豆乳に含まれる食物繊維も便秘にはとても効果がありますね。このように二つの飲み物、それぞれには便秘に効果のある成分が含まれていますので、今まで色々な方法を試しても無理だった方には、ぜひオススメの甘酒豆乳です。健康のためにも毎日飲むといいですね。

 

 その3:美肌の効果

 甘酒豆乳は美肌にもとても効果があるために、有名なタレントさんをはじめとても話題になっています。甘酒だけでは飲みにくい、という方も、豆乳と混ぜることでとても飲みやすくなるメリットがあります。甘酒に含まれているコウジ酸は、メラニン色素を抑えて美白の作用があるために、シミなどの気になる肌のトラブルの改善に効果があります。

特にエイジングケアには、肌のハリを戻す効果や乾燥予防など、体の中から綺麗になることが出来るのです。発酵食品は、体の老廃物を排出する機能がとても高いために、デットクス効果もあります。肌のターンオーバーも活発になりますので、コスメだけでは満足できない美肌ケアには甘酒豆乳を試してはいかがですか?

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その4:女性ホルモンに効果

 甘酒豆乳を飲み続けることで、女性にはとても嬉しい女性ホルモンに効果的になります。特に豆乳には、大豆のイソフラボンが豊富に含まれていますが、イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするために、バストアップなど、女性らしい体のラインを作ることが出来るのです。女性ホルモンを活発にすることは、美肌の効果はもちろんですが、生理不順などのトラブルの改善にもなります。

甘酒豆乳は簡単に飲むことが出来るために、毎日続けやすいこともメリットですね。高額な健康食品よりも経済的で、しかも体に良いことはとても重要です。食生活で豆類を毎日食べることは難しいですが、甘酒豆乳として簡単に栄養分を摂ることが出来るのです。

 

その5:飲み方も色々

 甘酒豆乳は、どうやって作ったら美味しいのか、苦手な人でも飲めるのか、とても気になる点ですね。特に甘酒は好き嫌いがあるために、甘酒豆乳に抵抗を感じる人もいるでしょう。しかしレシピも豊富で、アレンジがしやすいために、甘酒豆乳は自分の好みで作ることが出来るのです。

甘酒と豆乳を同量温め、そこにおろし生姜を加えると、体がとても温まりますので、冷え性の予防になります。甘酒豆乳に、ココアパウダーを入れてホットココア風にすると、子供でも飲みやすくなりますね。甘酒の独特な香りが苦手な人には、シナモンパウダーを入れると、香りもシナモンで消すことができます。豆乳と甘酒の割合は半々ぐらいが丁度良いですが、自分の好みで色々なバリエーションを楽しんでください。

 

いかがでしたか?

甘酒豆乳はメディアでも取り上げられるほど、とても注目されています。健康のためにも、発酵食品である甘酒と、たんぱく質の多い豆乳は、とてもバランスよく栄養を取れるために人気がありますね。特に食生活が不規則な方には、甘酒豆乳がオススメですよ。

 

まとめ

 甘酒豆乳を飲むことで健康に!あなたが得られる5つのもの

その1:ダイエットの効果
その2:便秘の改善効果
その3:美肌の効果
その4:女性ホルモンに効果 
その5:飲み方も色々


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