美肌はスキンケアが重要!5つのステップ

美肌はスキンケアが重要!5つのステップ

誰もが憧れる美肌。あなたの思い描く美肌とはどんなお肌ですか?赤ちゃんのようにプルプルのお肌でしょうか?それとも白磁のようなすべすべしたおはだでしょうか?美肌のためには実は、スキンケアがとっても重要です。そこで、美肌のためのスキンケアについてご紹介していきます。

美肌とは、書いて字のごとく、美しい肌のことですが、美肌とはどんな肌の事をいうのでしょうか?まず、第一に清潔であること、そして潤いがあること、ハリがあって、シミやシワのないお肌が一般的に誰もが憧れる美肌と言えるでしょう。


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 美肌はスキンケアが重要!5つのステップ

 

その1.清潔であること、洗顔の重要性

清潔であるためには、スキンケアのステップのなかでも洗顔がとても重要となってきます。まず夜はダブル洗顔がおすすめです。クレンジングでメイクなどの油汚れを落とし、ウオッシュで、汗やアカ、クレンジングの油分などを落とします。

クレンジングは優しく指の腹で肌になじませること、ウオッシュは必ず泡立てをして、Tゾーンなどの皮脂の多い部分からのせて、泡を動かすように洗いましょう。

すすぎはかならずぬるま湯にすること。これは温度が高いと肌は乾燥し、水の場合は、すすぎ残しがあるかもしれないためです。朝はウオッシュで洗顔をしましょう。寝ている間にはそれほどひどく汚れることもないため、夜よりも洗顔料は少な目にすることもポイントです。

最後に洗顔後のタオルでお顔をふくさいにタオルでごしごししていまうと肌を傷めてしまうため、優しくそっと水気をとりましょう。汚れはしっかりと落とし、洗いすぎないことが美肌のためにも大切です。

 

その2.潤いがあること、保湿の重要性

潤いあるプルプルな赤ちゃんのような美肌のために、保湿はとても重要です。洗顔後は、すぐに乾燥し始めるため、必ず3分以内にローションやミルクなどで保湿することを忘れないようにしましょう。

ローションやミルクだけでは潤いが足りないと感じる場合はクリームもプラスしましょう。またお肌の悩み、シミやシワに合わせて美容液や機能性の化粧品も美肌のためにはおすすめです。

ただし、潤いをたくさん与えれば良いというものではなく、たとえば皮脂がたくさん出る方が油分の多い化粧品を使うことでお肌のバランスが崩れ、ニキビができたり、お肌の上の水分と油分のバランスをうまく化粧品で保つことが、美肌の近道なのです。

 

その3.スペシャルケアのマッサージやエステ

毎日でなくても良いのですが、スペシャルケアのマッサージやエステも美肌にとても効果的です。エステは自分でなかなかできませんが、パックなどのホームケア品でエステのような効果がでるものを利用するのが良いでしょう。

マッサージは自分でも手軽に取り入れることができるスキンケアなので、3日に1度や1週間に1度ほど、マッサージクリームを使用して、フェイシャルマッサージをすることが、新陳代謝を高めます。特に血流を良くしたり、老廃物の流れを促すことができるので、取り入れることで美肌を手に入れることができるでしょう。

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その4.老化を防ぐスキンケアとは?アンチエンジングの重要性

美肌の天敵の老化現象。お肌は老化することで、元気がなくなり、シミやシワも増えてきてしまいます。シミやシワなど、様々な老化現象を防ぐためには、じつは紫外線を防ぐことがとても有効なのです。

昨今では、紫外線の影響で糖化という肌の老化現象もあり、紫外線を防ぐことは美肌のためにとても大切です。紫外線は、日焼け止めなどのUVケアのスキンケア品で防ぐことができるので、朝のスキンケアに必ず取り入れることがよいでしょう。スキンケア以外でも、帽子や、日傘、手袋などUVカットグッズなども、スキンケアと併せて使うこともおすすめです。

 

その5.メイクとスキンケアの関係

紫外線を防ぐことが美肌のために必要ですが、メイクとスキンケアも密接な関係があります。最近のファンデーションなどのメイク品には、スキンケア成分が含まれているものも多数出ており、日中の美肌ケアにおすすめです。

日中もスキンケアができることで周りよりもスキンケア時間が長くなり、より美肌を手に入れるスピードも加速することでしょう。ファンデーションを選ぶ時には、夏はUVケアに重点を、冬は乾燥対策に重点を置いている、ファンデーションや下地を選ぶと良いでしょう。

 

いかがでしたか?

美肌のために今日から今からでも、すぐに始めることばかりですので、ぜひ美肌に憧れている方は、早速取り入れてみてください。

スキンケアをする際に鏡をキチンと見て、美の意識も高め、自分と向き合い、スキンケアに励んでみてください。

 

まとめ

美肌はスキンケアが重要!5つのステップ

その1.清潔であること、洗顔の重要性
その2.潤いがあること、保湿の重要性
その3.スペシャルケアのマッサージやエステ
その4.老化を防ぐスキンケアとは?アンチエンジングの重要性
その5.メイクとスキンケアの関係


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