体臭を改善したいと思って間違えてしてしまう5つのこと

体臭を改善したいと思って間違えてしてしまう5つのこと体臭の改善をしたくて試行錯誤している人はとても多いですよね。匂いはエチケットの一つ。自分が気が付く前に必ず他の人が気づいてしまうもの。体臭は男女ともに恥ずかしいことなので、皆さん自己流に改善方法を試されているのではないでしょうか。

しかし体臭を改善するのは原因に合った方法で行わないと逆に臭いが悪化する場合もあります。臭いを消す為に良いと思ってやっていることが、実はNGだったりするのです。そこでそんな体臭の改善をしたいと思っている方にオススメの、注意したい5つのポイントをご紹介したいと思います。


 

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体臭を改善したいと思って間違えてしてしまう5つのこと

 

ごしごし体を洗う 

 体臭を改善する際に思わずやってしまうのが体をごしごし洗うこと。臭いが気になる足や首、ワキなどは無理に擦っても逆に臭いが強くなるだけです。肌にはもともと常在菌が住み着いていますが、刺激を与えることで傷から雑菌が繁殖しやすくなります。すると体臭原因となる臭い菌も増えてしまうため、体を洗う時は目の粗いタオルなどはできるだけ避けましょう。

そして消臭効果が高い石鹸や洗浄力の高いボディソープも肌に刺激を与える原因になりますので、体臭改善には保湿効果が高い低刺激の石鹸がオススメ。肌を摩擦するとメラニン色素が活発になり、肌の色が黒ずんでしまう原因にもなってしまいますよ。

 

制汗剤を使いすぎる 

 体臭を改善するグッズとして欠かせないのが制汗剤。ワキに塗るクリームタイプ、スプレー、スティックなど様々な商品がありますよね。制汗剤は一時的な対策としてはとても効果がありますが、長時間持続しない為何度も塗り直しが必要です。根本的な体臭の改善にはならず、無理に使用を続けると肌のかぶれや炎症などのトラブル原因にもなってしまいます。

また制汗剤には殺菌効果が強いタイプもあり、肌本来の菌がなくなってしまう可能性もあります。制汗剤は必要以外の使用はなるべく避けましょう。体臭は隠すのでなく、根本から改善することが大切。香りで臭いを誤魔化すのは一瞬の効果しかありませんよ。

 

栄養バランスが悪い 

 体臭の改善のために食べ物で色々工夫する方もいます。もちろん食生活は体臭の大きな原因の一。体臭はアポクリン腺と呼ばれる汗腺から分泌される脂肪やたんぱく質などが臭いの原因となっています。食べ物のなかでも脂質や糖質が多い食べ物は体臭原因になるので要注意。臭いを改善するためには野菜や果物などを多く摂取してデトックスするとよいでしょう。

野菜の食物繊維は胃腸の働きを活発にし、便秘改善にもメリット。体の中から綺麗にすることは体臭の改善にもとても効果的です。また急激なダイエットで食事制限をする人も体臭が突然きつくなる可能性があります。日ごろの食生活ではバランスよい栄養摂取を心がけてくださいね。

 

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衣類が原因 

 体臭の改善には体自体から発生する臭いが原因だと思いますよね。汗や皮脂は体から発生するものですが、さらに体臭をきつくする要因が衣類。臭いが気になるのでなるべく体を締め付けるような服装をするのはNG。体臭の原因菌は高温多湿の環境を好むため、洋服はできるだけ通気性が高く吸汗性のよい素材を選びましょう。

そして汗をかいた場合はすぐに洋服を着替えること。洋服に付着した汗からさらに臭い菌が繁殖して、肌に再び付着してしまう場合もあります。洗濯をしてもなかなか消えない洋服の臭いなどは、菌がまだ残っている状態。漂白剤などを使ってしっかり殺菌してくださいね。汗をかきやすい人は汗取りパッドなどを使うのもよい方法です。

 

運動不足 

 体臭の改善をする際に、原因となる汗をかかないようにするのは間違った方法。汗や皮脂は臭い菌が好むたんぱく質を多く含んでいますので、汗をかくことは体臭がきつくなる可能性があります。しかしここで注意したいのが運動不足の人。日頃運動をしない人の汗はさらさらでなくドロッとしているため、汗の臭い自体がとても強いことが特徴。

いつも運動をして代謝が活発な人の汗は無色無臭といわれています。そこで体臭の改善のためには定期的な運動を行いましょう。ジョギングなどの有酸素運動は発汗作用も高くなり、汗腺が活発になります。体内に残っている臭いの元を体の外に排出して臭いがしない汗をかくことが大切です。

 

いかがでしたか。

体臭の改善を試みてもなかなか効果がない方。ちょっと見方を変えて見ませんか。体臭が強い体の部位はワキ、足、首などがあります。このような部位を集中的にケアすることも大切ですが、臭いは全身から発生しています。そのためには体のなかからのケアも忘れてはいけませんね。

食生活、生活習慣、ストレスや睡眠不足など、このような体臭の原因は生活の中であちこちに潜んでいますよ。そして体臭を改善するためには、いつも体を清潔にすること。疲れた時はゆっくりぬるめのお風呂に使って汗をたっぷりかきましょう。

 

まとめ

 体臭を改善したいと思って間違えてしてしまう5つのこと

・ごしごし体を洗う
・制汗剤を使いすぎる
・栄養バランスが悪い
・衣類が原因
・運動不足

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