むくみで体重増加をすることを防ぐ5つの方法

むくみで体重増加をすることを防ぐ5つの方法女性にとってむくみは悩みのタネでもありますよね。夕方になると脚がパンパンで靴がキツくなってしまうなんて事もあるでしょう。

しかしむくみをそのまま放っておくと、脂肪になって体重増加の原因にもなってしまいます。今回はむくみによる体重増加を防ぐ方法をご紹介したいと思います。 [Read more…]

ストレス太りをしないようにするための5つのコツ

ストレス太りをしないようにするための5つのコツストレスで太った経験はありませんか?ストレス太りというのは一体どのようなものなのでしょうか?ストレスを感じると、ため込んだままでは病気になってしまうので、人はいろいろな方法で発散します。

たとえば、ウィンドウショッピングや買い物、趣味などに没頭したり、体を動かすことでストレスを解消する方もいます。ストレス太りに陥りやすい方は、ストレスの解消法が食べ物であることが多いのです。 [Read more…]

夏本番、綺麗に見せるデトックス&ダイエット!の4つのポイント

夏本番、綺麗に見せるデトックス&ダイエット!の4つのポイント

夏も本格化しつつありますが、今度水着を着なきゃいけないのに最近食べ過ぎたせいでポッコリお腹が気になる、ダイエットはしたいけど健康的に痩せたい、デトックスしたいと思っている方はいませんか?

日頃の食べ過ぎや生活習慣の乱れで内臓や体中の細胞に余分なものが溜まりがちです。モデルや女優にも人気の酵素ジュースによるファスティング(プチ断食)でのダイエット&デトックス&ビューティー法ですが、今回は市販の酵素ジュースを使わないお財布にも優しい自家製ジュースによるファスティングを、初心者の方にも安心の1日コース(計3日)でご紹介します。

[Read more…]

太りやすい体質は改善できる!痩せやすい体質になる7つのポイント

太りやすい体質は改善できる!痩せやすい体質になる7つのポイントダイエットは永遠のテーマですが、ダイエットを繰り返した結果、痩せにくく太りやすい体質になっていませんか?

または、生まれつき、太りやすい体質だから、とあきらめてはいませんか?太りやすい体質を改善し、痩せやすい体質になるための7つのポイントをご紹介いたします。

[Read more…]