自分に自信がない…と思う人が自信をつける5つのワザ

自分に自信がない…と思う人が自信をつける5つのワザ

「どうせ私なんて」「やっぱり私には無理」いつのまにかそうやって自分自身を隅に追いやって出来ないボーダーラインを引いてしまったのはいつのことでしょうか。例えば友達や兄弟、親から言われた何気ない一言によって傷ついた言葉からそのボーダーラインを引いいてしまったのかもしれません。

でもどこかで「自信のある人ってかっこいい」そんな風に思っている人もいるでしょう。そこで自分に自信がない人が自信をつける5つのワザについてご紹介します。


スポンサーリンク


 

自分に自信がない…と思う人が自信をつける5つのワザ

 

「私は素晴らしい」と口に出して言う

声に出して言うという事はとても効果があります。自分に自信がないと思う人が自信をつけるワザの一つに「私は素晴らしい」と口に出して言うことです。これはとても効果があります。

 どうなるかというと、自分には自信がないと思った時に口では「自分は素晴らしいなぁ」「自分はこんなに自信があってこれからも生きていくんだろうな」というのです。そうすると脳みそが「?」になります。

これは今まで生きてきて何かのきっかけで自信がなくなったためにそれを何回も思い出しては脳みそでリピートするので「自信がない」という結果を身の回りから探してきて「やっぱりね」と自分で答えを出している仕組みになっているのです。

 これを打開するには口で「やっぱり素晴らしい」「やっぱり自信がある自分だなぁ」と言い続けることで脳みそがそれに見合った答えを現実に連れてきてくれるようになります。

本人が気づくのは「そういえば昔、、、」と褒められたことなどを思い出すようになればそれが合図です。その瞬間を毎日の中で何回も思い出すように意識して訓練すればそのうち無意識に「自信のある自分」が出来上がっているでしょう。

 

やりたいけどやってないことをやる

 「これをやったら自信過剰にみえるだろうなぁ」と思っている事をワザとやってみるようにしましょう。自信をつけるための訓練であり、ミッションだと思ってください。ミッションなのでやる場面になったら「でも、」とか「やっぱり、、、」というのはなしです。失敗してもしなくてもミッションなのでやってみましょう。

 むしろ「失敗してもいいや」と楽しんでやってみると「あれ?意外と自分って行けるかも!?」と変な自信が生まれてきたらこっちのものです。そうやって勝手に作った自信がない壁を乗り越えて行きましょう。もし、ミッションに失敗してさらに自信がなくなる人は本当にその出来事が自信を無くすことなのか思い出してみましょう。

 きっと過去から引っ張ってきた記憶の中にある自分の自信のなさと、今の自分では違うという事がわかってくるでしょう。

 

自分が素晴らしい所を毎日10個紙に書く

 自分に自信がない人は「自分が素晴らしいと思う所」を毎日紙に10個書くようにしてください。無い人は自分が「いいな」「素晴らしい人だな」と思う人の箇所を自分に当てはめていれてください。

なぜかというと自分が「いいな」「それって素晴らしいな」と思うことは「あなたにもそんな一面がありますよ」と教えてくれているので本来あなたの中に眠っている能力であり、才能でもあるのです。

スポンサーリンク

自信がある自分ならどうするか紙に書く。そして実行

 自分に自信がない人は自信があったらやりたいことを紙に書きましょう。そして身近な所から「自分には自信がある」という振る舞いをしてください。必ず実行していくとそれが無意識に表現出来るようになるまでに3ヶ月くらい要したとしても1年続ければ何かしらの形になります。

 また、自信がないと思っていると自信がない事を考えてしまいますが、「自分に自信があったらやりたい事」を考えると「自信がない自分」が消えて行きます。是非チャレンジしてください。

 

自信がない自分をいい加減やめてみる

 本当に尊敬する人から「自信がない自分やめなよ!そんなに素晴らしい人なのに!勿体無い!」と言われたらあなたはどんな事をイメージしますか。きっと大好きな尊敬する人から言われたら「自分てすごいのかも」と思いませんか。

きっといいイメージが出来た事でしょう。毎日その浮かんだイメージを思い出したり、落ち込んだ時に尊敬する人からその言葉をかけられたらどう考えるかという事を意識的に集中して取り組んでください。

 

いかがでしたか?

自信がないあなたより自信があってニコニコ輝いているあなたの方がきっとあなた自身が一番嬉しいのではないでしょうか。それによって自信のなさという凹みもあなたの弱さも誰かが愛してくれるために必要なものだと分かるでしょう。

自信のない自分を受け入れる事もひとつの器の大きい人の自信でもありますよ。

 

まとめ

自分に自信がない…と思う人が自信をつける5つのワザ

・「私は素晴らしい」と口に出して言う
・やりたいけどやってないことをやる
・自分が素晴らしい所を毎日10個紙に書く
・自信がある自分ならどうするか紙に書く。そして実行
・自信がない自分をいい加減やめてみる


スポンサーリンク


ブックマーク Twitter Facebook でこの記事をみんなに知らせよう!