口周りのニキビを出来にくくする5つの方法

口周りのニキビを出来にくくする5つの方法顔にニキビができてしまうと何だか出掛けるのが嫌な気分になってしまいますよね。しかも口周りのニキビは繰り返しできるという特徴もあるので、治ったと思ったらまた…なんて時もあるでしょう。

今回は口周りのニキビを出来にくくする方法をご紹介したいと思いますので、癖になっているという方は是非試してみてくださいね。


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口周りのニキビを出来にくくする5つの方法

 

口周りのニキビの原因は食生活にあり

一般的に消化器官の不調は口周りのニキビの原因となる場合が多いです。

口から入った食べ物は喉を通り胃に流れ込みますが、その時胃の調子が悪いと、同じ消化器官である口に異変信号が送られ、これがニキビとなって現れます。

つまり「胃が弱っている」「胃の調子が悪い」というサインなので、ニキビ用のケアをするのではなく、暴飲暴食をやめたり胃腸へのケアが必要となるでしょう。

またビタミン不足も口周りのニキビの原因となります。よくビタミン不足で口内炎ができる方もいると思いますが、理由はそれと同じです。要はビタミン不足の症状が外側に出るか内側に出るかの違いなんですね。

こちらもニキビケアをする前に、野菜やフルーツを食べてビタミン補給をする必要があるでしょう。

 

男女で口周りのニキビの原因が違う

食生活に関する原因は男女に共通する原因ですが、口周りのニキビの外的原因は男女で違いがあります。

女性の場合はメイクが主な原因です。メイクをするとどうしても毛穴をふさいでしまいますが、ニキビは皮脂が毛穴をふさいで細菌が溜まる事が原因で出来るので、メイクが濃い方やしっかりと落としていない方は、それによって毛穴がふさぎっぱなしになり、同じような現象が起きてしまいます。

男性の場合は髭剃りが原因になります。髭を剃る時に口周りの細胞が傷ついてしまい、そこから細菌が入って炎症を起こす結果ニキビになります。「時間がなくて…」とか「血が出ないなら大丈夫!」と、丁寧に髭剃りをしていない方は気を付けて下さいね。またシェイバーを清潔に保っていないと、細菌が付いている可能性もあるのでこまめに確認してください。

 

口周りのニキビの原因を消す!

口周りのニキビの原因を取り除くにはまず食生活を改善する事です。

毎日3食バランスの良い食事を心がけて、特にビタミンを多く摂るようにしましょう。緑黄色野菜や赤身の肉にはビタミンが多く含まれているのでおすすめですよ。あまり好きではないからと「野菜ジュース」で補おうとするのはおすすめできません。ビタミンは加工される事で栄養素が激減するので、どうしても野菜ジュースが良いというならミキサーを使って自分で作りましょう。

また糖質は分解される時にビタミンを大量に消費するので、いくらビタミンをとっていても意味がありません。口周りのニキビを改善するためには糖質をカットする事もポイントになるようですね。

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洗顔法

出来てしまった口周りのニキビに即効性がある改善法は洗顔です。根本治療にはなりませんが、いち早くニキビを治したいという方は、洗顔に力を入れて下さい。

1日の終わりには必ず丁寧にクレンジングをしますが、できればオイル成分が入っているクレンジングの方がニキビ肌には合っています。洗顔はゴシゴシ擦るのではなく、しっかりときめ細かく泡立てて優しく洗うだけで十分に汚れが落ちるでしょう。

今は口周りやフェイスラインのニキビ専用のスキンケア商品も出ているので、集中ケアをしたい場合は利用してみるのも良いですね。

 

日常生活で気を付けること

口周りのニキビを出来にくくするには、ご紹介した他にもいくつか方法があります。

肌が乾燥すると、角質層の水分が奪われてしまって肌のバリア機能が低下しますが、特に口周りはよく動かすので乾燥しやすく角質層の水分が奪われてニキビができやすくなります。洗顔後にはたっぷりと保湿して、加湿器を利用するなど乾燥を避けましょう。

また睡眠不足やストレスも口周りのニキビの原因になります。肌のためには成長ホルモンが活発になる夜10時~深夜2時までの時間に質のよい睡眠をとるのが理想とされています。できないのであれば、お風呂にはいったりアロマ効果でリラックスさせてからベッドに入って熟睡する事を心がけて下さいね。

スキンケア用品が自分の肌に合っていない事も原因となります。それに寄って口周りのニキビができた場合は、そのニキビの上にさらに同じ化粧品を使う事になるので、悪化したり癖になったりします。

なかなか自分にピッタリの化粧品を見つけるのは難しいですが、根気よく色々なモノを試して早めに対処しましょう。

 

いかがでしたか?

口周りにニキビができてしまった場合、口を拭いたり触ったりする機会が多くてなかなか治りませんよね。

是非今回ご紹介した口周りのニキビの原因や対処法を参考にして頂いて、口周りのニキビが解消するのに役立てて下さいね。

 

まとめ

口周りのニキビを出来にくくする5つの方法

・口周りのニキビの原因は食生活にあり
・男女で口周りのニキビの原因が違う
・口周りのニキビの原因を消す!
・洗顔法
・日常生活で気を付けること

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