妊娠後期のイライラはなぜ起こるの?5つのワケ

妊娠後期のイライラはなぜ起こるの?5つのワケ妊娠中の女性は感情のコントロールができずイライラしてしまうことがありますが、特に悪阻も終わり妊娠後期にさしかかってくると、ほんの些細なことでもイライラして情緒不安定気味になってします。

何らかの解消法があれば良いですが、それがない場合はイライラが溜まってしまい胎教にもよくないですよね。そんな時は妊娠後期にイライラする理由を頭の中で理解すれば、少しは気分が楽になるでしょう。今回は妊娠後期に起こるイライラの原因についてまとめてみました。


 

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妊娠後期のイライラはなぜ起こるの?5つのワケ

 

ホルモンバランス 

妊娠することによって2種類の女性ホルモンの分泌が活発になります。1つはプロゲステロン(黄体ホルモン)と言って、子宮の状態を整えて妊娠を維持するのに欠かせないホルモンですが、このホルモンのせいで悪阻の症状が起こります。もう1つはエストロゲン(卵胞ホルモン)と言って、子宮と胎児の発育を促進するホルモンです。

プロゲステロンは妊娠初期で分泌の活発が収まりますが、エストロゲンは妊娠後期になればなるほど分泌が活発になります。特に妊娠9か月あたりからピークを迎え、ホルモンバランスが乱れることがイライラを引き起こす原因となっています。

 

身体の変化によるストレス

 妊娠後期ともなればお腹は大きくなり、日常生活をするだけで大変になります。さらにホルモンバランスが乱れることによって頭痛や肩こり、腰痛、下痢、便秘といった不快な症状が表れてくるので、普段は感じることのない不快感がイライラの原因となります。

お腹が大きいと、立ったり座ったりするだけでも大変ですし、近くのモノを取るだけでも重い体を「よいしょっ」と持ち上げなければならないので、自分の思い通りに動かないことへの不満も溜まるでしょう。

 

不眠

 妊娠後期に入るとあまり熟睡できなくなる人が多いですが、これはお腹が大きくて体勢が苦しかったり、圧迫感で苦しかったりするので、横向きでしか眠ることができません。しかし横向きで寝ることで片方の肩や腕が圧迫されるので、すぐに寝返りをうたなければいけなくなり、そんな繰り返しが続いてなかなか熟睡ができません。

体勢が原因でもありますが、もう一つの原因として赤ちゃんが生まれてからしばらくの間は母親が熟睡してしまうと困るので、そんな生活に身体を慣らすためでもあるのです。

夜ぐっすりと眠れないのは普通の体調の時でも辛いので、ましてや妊娠後期ともなれば寝られないことで日頃の疲れが溜まってしまいイライラするようになってしまうのでしょう。

 

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出産に対する不安

 これは初めての出産を迎える妊婦さんに多く見られますが、妊娠後期になって胎動を感じたり大きくなったお腹を見ると、出産を現実問題として意識せざる負えません。「出産って痛いのかな…」「ちゃんと産めるのかな…」などと出産に対する不安を抱えるようになるのも当然ですよね。

またネット社会である現在は出産に対する情報が溢れているので、どのような方法が自分にとって、また赤ちゃんにとってベストなのかわからない自分にイライラしたり、自分がこんなに大変な思いをしているのに呑気にテレビを観ている旦那さんにイライラしたり、さらには子育てに対する不安までがイライラの原因となるでしょう。

 

赤ちゃんへの影響は?

 妊娠後期のイライラがお腹の中にいる赤ちゃんに伝わってしまうのではないか?と心配になる方も多いと思いますが、実はこれについてはまだハッキリと解明されてません。

マウスの研究によると、ストレスを抱えた母親マウスから生まれたマウスは、競争を避けて他マウスとのかかわりを避ける傾向が強いという結果が出ています。これは人間に例えると、自閉症や不安障害のような発達障害と似ていることから、妊娠中のストレスが何かしらの影響を与える可能性があるという説もあります。

必ずしも影響があるとは限りませんが、イライラするのは仕方のないことなので、それを解消する方法を見つけてできるだけリラックスした妊娠後期を送った方が安心ですよね。子供が生まれたらできなくなるようなことを楽しんだり、友達に愚痴を聞いてもらったり、先輩ママに悩みを相談することでイライラを解消して、妊娠後期の生活を穏やかに過ごすのがベストでしょう。

 

 いかがでしたか?

出産は女性にしか経験できない貴重な体験です。特に妊娠後期は体調の変化に戸惑ったり精神的にナーバスになったりすることからイライラが募りますが、産まれてくる赤ちゃんのことを想像して幸せをかみしめながら過ごしてみてはいかがでしょうか。

自分なりの解消法でイライラに対処しながら、貴重な時間を大切に過ごしたいですね。

 

 まとめ

 妊娠後期のイライラはなぜ起こるの?5つのワケ

・ホルモンバランス
・身体の変化によるストレス
・不眠
・出産に対する不安
・赤ちゃんへの影響は?

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