自己改革

自信喪失をしてしまった時に立ち直る5つの方法

自信喪失してしまった時、どうやったら回復できるのでしょうか。社会生活の中では、人間関係や仕事など、ストレスとなる場面が沢山あります。自分の自信を無くしてしまうことも少なからず起きてしまうのです。
メンタルケア

お風呂をめんどくさいと思ってしまう5つの理由

お風呂はめんどくさくても、本当は毎日入るべきものです。でも、疲れた時や時間がない時など、都合によってはお風呂がとてもめんどくさいと感じる事もありますよね。一日の疲れをとる為にもとても効果的なお風呂。しかし困った事に、入らない言い訳をしてしまう場合もありますよね。
メンタルケア

見つめ合うのはなぜ?その時の5つの心理

思わず見つめ合ってしまう…その時二人の間にはどのような心理が働いているのでしょうか。眼をそらさないでお互い見つめ合う事は、二人の意思があるからなのです。そんな思わず見つめ合う二人の、その時の心理について5つお伝えいたします。
メンタルケア

すぐイライラする…考えられる5つの要因

すぐイライラする、そんな時が続いてしまうと自分自身に対しても気分が悪くなりますよね。些細なことにもカッとしたり、気分が晴れない事は誰にでもある事です。自分でもどうした良いのか分からないイライラ、その要因についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。それがわかれば改善策も見つけやすいですね。
メンタルケア

ストレス解消法を見つけるための5つのコツ

現代社会に生きているといろいろな場面でストレスを抱えることになります。その都度、自分なりに試行錯誤しながらストレスと向き合って生きているのが私たち、ということが言えると思います。
メンタルケア

独り言を言うのはなぜ?考えられる5つの心理

独り言を無意識に呟いてしまう人には、何かしらの心理要因が働いているのかもしれません。そんな独り言を言ってしまう原因を考えてみたいと思います。
メンタルケア

知っておきたい!5つのイライラしない方法

イライラしない方法は、出来るならばたくさん知っておくと、困ったときに助かります。仕事をしているときや、家事をしているとき、どんなときでも思わず、イライラしてしまうことは誰にでもあることです。それが続いてしまうとストレスになり、健康的にもよくありませんね。
メンタルケア

男性が女性をからかうのはなぜ?考えられる5つの心理

異性からからかわれると、どのように対処してよいのか分からない場合もあります。ふざけているのか、本気なのか、特に男性が女性をからかう場合には、心理的に、ついついそのような行動をとってしまうことがあるのです。では男性が女性をからかうときの心理とは、どのようなものがあるのでしょうか。
メンタルケア

ストレス解消するためにオススメしたい6つのこと

精神的に、あるいは肉体的にストレス解消したい!と常日頃お考えの方は多いのではないでしょうか。そこで、ストレスを解消するにあたってこれを押さえておこうというオススメポイントをいくつかご紹介したいと思います。
メンタルケア

不安を解消するために効果的な5つの方法

不安が募る。色々な要因がありますよね。将来のこと、仕事のこと、お金のこと、異性のこと、天災のことなどなど。物理的に解消できるのであればそれが一番です。そこで、不安を解消するためのおまじないとも言えるような方法をあげてみたいと思います。
メンタルケア

イライラする気持ちを上手に緩和出来る6つの方法

イライラした気持ちをどうしたらわからない、なかなかうまく気持ちの切り替えができない。そんな方におすすめな、イライラする気持ちを上手に緩和できる方法をいろいろ調べてまとめてみました。
メンタルケア

子供に対してイライラするのはなぜ?原因を解明して緩和させる6つの方法

イライラは健康上も良くありません、おだやかに子供も親もイライラせず過ごせるように原因を解明して緩和させる方法をまとめてみました。
メンタルケア

嫌がらせをしてくる人の6つの心理を知る

嫌がらせ心理というものを理解しておくと、そういう人物に巡りあってしまった時も対処しやすくなるはずです。それでは嫌がらせをしてくる人の心理について見ていくことにしましょう。
メンタルケア

メンタルのことを話せるメル友を持つことの6つのメリット

実際には見たことも会ったこともないメル友。でもそっと自分のメンタルを支えてくれるかもしれないメル友。こんなメル友を持つことのメリットをあげていきたいと思います。
メンタルケア

なぜか安定しない・・・考えられる情緒不安定の7つの原因

なんだかわからないけどイライラする。つい物に当たってしまったなんて経験は誰にでもあります。感情のコントロールは乱される事だってあります。自分だけで、無理をしないでください。