汗の臭いを改善するにはこの5つをしよう!

汗のにおいが気になる…改善するための6つの策汗の臭いは自分で気になるだけでなく、ほかの人にも迷惑になってしまいます。気がつかない間にも体の臭いは周りの人にバレていることも。汗の臭いが気になる季節は効果的な方法でしっかりと対策をしないといけません。

家を出る時に体臭チェックをするだけでは十分でない場合も。そこで汗の臭いが気になる方にはどのような改善方法があるのか、早速ご紹介したいと思います。人の汗の臭いほど不快なものはありませんよね。暑い日でも一日爽快に過ごせるような汗の臭い対策を早速今日からはじめましょう。


 

スポンサードリンク


 

汗の臭いを改善するにはこの5つをしよう!

 

食生活の見直し 

 汗の臭いはとても気になりますが、本来健康な人の汗は臭いがしないもの。しかし体質や生活習慣によって汗の質は人それぞれ異なります。まず注意したいのが食生活。動物性たんぱく質を多く摂る人は汗の臭いがきつくなるといわれています。欧米人の体臭が強いのと同じで、食生活は汗の臭いに影響しています。

そこで栄養バランスをとれた食生活を意識すると同時に、食物繊維の多い野菜類を多く食べるように心がけましょう。脂質や糖質は皮脂の分泌を活発にするため、汗の臭い菌が繁殖しやすくなりますよ。

 

運動不足を解消 

 肥満体質や運動不足の人は汗の臭いが強い共通点があります。体の新陳代謝が活発でないと汗もどろどろになってしまうのです。そこで必要なのが有酸素運動。血行の流れを活発にすると同時に、リンパの流れも改善され体内の老廃物が排出されやすくなります。

また運動をして汗をかくことで汗腺の働きも正常になりますので、さらっとして臭いのない汗をかけるようになりますよ。汗をたくさんかき、たまった老廃物をいったん綺麗に体内から排出しましょう。定期的な運動は健康維持にも必要ですよ。

 

着替える 

汗の臭いが気になるのは、実は体でなく衣類に付着した汗が原因。衣類が吸収した汗には雑菌やたんぱく質が多く、臭い菌の餌となり繊維のなかで大量に繁殖してしまうのです。そこで汗の臭いが気になる時はこまめな着替えが効果的。最近はワキに着ける汗パッドも販売されていますので、着替えが困難な場合はこのようなアイデアグッズを使うのも良いでしょう。

また衣類の素材にも注意が必要。汗をかく季節は吸汗性が高いだけでなく、通気性の高い素材がオススメ。吸い込んだ汗が乾きやすい素材を選びましょう。

 

スポンサードリンク

シャワーを浴びる 

 汗の臭いが気になる時は臭いの発生元を清潔に保つことがポイントです。体臭が強めの方は夜にシャワーを浴びると、寝ている間に汗をかき臭い菌がすでに繁殖している状態。朝少し早く起きてシャワーを浴びてから外出するように心がけましょう。

汗から発生する臭い菌は数時間たたないと繁殖しないとも言われています。そのため、朝シャワーを浴びれば夕方までは汗の臭いがそれほど気にならないのです。シャワーの時に使用する石鹸も雑菌効果の高いタイプを使うとさらに効果的ですよ。

 

臭う部分を理解する 

 汗の臭いが全身から漂う気がするのは間違い。体の中でも特に臭いが強くなる部位がいくつかあります。そこを知っておけば汗の対策も効率的に行えますよね。まずはワキ。ワキには臭いの強い汗がでるアポクリン腺が多くわきがで悩む方も少なくありません。

また加齢臭が強いのが首や耳の後ろ。そして足の指も湿気が高く臭い菌が繁殖しやすい部位の一つです。これらの体の部位を意識して汗の臭い対策をしてみましょう。背中やお腹などは汗をかいてもそれほど臭いが気になる部位ではありませんよ。

 

デオドラントグッズを使う 

 簡単に汗の臭い改善ができるのが市販のデオドラントグッズ。スプレータイプやスティックタイプ、シートタイプなどがありますので、これらのグッズをお風呂上りに全身に使いましょう。そして不安な時は外出先でも使えるように携帯する事。

汗を大量にかく場合はふき取りができるシートタイプがオススメ。使う時は臭いの強い部位をターゲットにして効果的な対策を行いましょうね。またボディソープも洗浄力の強さだけでなく、肌に優しい低刺激で殺菌効果の高いタイプがオススメです。

 

いかがでしたか?

汗の臭いが気になると何も手につかないほど不安になりますよね。特に夏は汗をたくさんかく季節。エアコンのきいた部屋の中でも、自分の臭いが気になることってありますよね。

汗の臭いは根本的な原因から改善することがポイント。食生活のバランスを見直して、健康的な生活習慣を送りましょう。また運動不足を解消して、さらさらの汗をかけるように心がけてくださいね。汗は夏だけでなく冬も同様に臭いが気になります。無臭の汗をかくようにするためには、健康的な体質改善が最も効果的な対策方法なのです。

 

まとめ

汗の臭いを改善するにはこの5つをしよう!

・食生活の見直し
・運動不足を解消
・着替える
・シャワーを浴びる
・臭う部分を理解する
・デオドラントグッズを使う

2017年…あなたに訪れる衝撃の運命とは!?

『マナ・タロット』で占う運勢はいかに…

恋愛、仕事、金運などのどんな悩みからでも幸せに導く奇跡の占い。

今注目の的中率が凄すぎる占いをあなたはもう体験しましたか?

期間限定で≪初回無料≫で鑑定できるので、幸せになりたい方は今がチャンスです。

btn01


スポンサードリンク


ブックマーク Twitter Facebook でこの記事をみんなに知らせよう!