睡眠不足の影響はこんなところにも表れる!

睡眠不足の影響はこんなところにも表れる!睡眠不足の影響はとても深刻で、体調が崩れからはじめて気が付く方も多いようです。一日の疲労は質の高い睡眠で解消することが理想ですが、現代社会は生活習慣もバラバラで、ストレスで不眠症になるかも増加しています。とても簡単にそうに見える毎日の睡眠。しかし朝スッキリ目が覚めないのは複雑な要因が色々あるのです。

ではなぜ睡眠は私達にとってとても大切なのでしょうか。そこで知っておきたいのが、睡眠不足による影響。昼間なんとなく眠い、という症状だけでなくもっと深刻な健康被害のリスクを招いていますよ。 [Read more…]