むくみを軽減してくれる5種類のお茶

むくみを軽減してくれる5種類のお茶

一日中立ち仕事の方も、逆に座りっぱなしのデスクワークの方も、毎日のように足のむくみに悩まされていませんか?また前の晩に飲み過ぎたりすると、翌朝顔にむくみを感じてしまうことも。こうしたむくみが起こる原因には、長時間同じ体勢のままでいることや、水分の摂り過ぎといったことが考えられます。

長い時間同じ姿勢でいる時には、下肢部分の静脈血流が悪くなっており、心臓へ向かうべき血液が滞留しやすくなります。この滞留によって圧力のかかりすぎた血管から血管の外に水分が流出してしまうことがむくみの原因となっています。

水分に関して言えば摂らないよりもむしろ摂るべきものなのですが、水分代謝がきちんと機能していない時には、体内に余計な水分が溜まってしまいます。過度にお酒を飲んで寝てしまった時にこの現象が起きてしまうことが多く、きちんと体外に排出できなかった水分の影響で翌朝むくみとなってしまうのです。

こうしたむくみを解消するには、適度な運動をすることや、生活習慣の見直しが一番肝要ですが、普段の生活の中にお茶を取り入れることで、ある程度むくみの解消につなげることができます。お茶といっても数えきれないほどの種類がありますが、ここではむくみに効果的な5つのお茶を紹介したいと思います。 [Read more…]