アイマスクは睡眠にいいの?5つの情報

アイマスクは睡眠にいいの?5つの情報アイマスクをして睡眠をしている人は年々増えてきていますよね。最近ではアロマ付きであったり、リラックス効果があり安眠を促すものもあるために、多くの人がアイマスクを利用しているのではないでしょうか。

しかし、実際にアイマスクをして睡眠をとることによって何が良いのか、具体的なメリットはよくわからないものですよね。

今回はアイマスクは睡眠にいいの?ということで、アイマスクと睡眠に関する5つの情報について紹介をしていきます。 [Read more…]

耳栓をして睡眠をする時の5つのポイント

耳栓をして睡眠をする時の5つのポイント

うるさいところでは耳栓をしないと眠ることができない、という人がいます。耳栓いいよと勧められて調べてみるといろいろなメリットがあるということがわかってきました。

今回は睡眠時に耳栓を使うメリットや知っておくと便利なことについてまとめてみました。 [Read more…]