生理中の吐き気を改善する5つの方法

生理中の吐き気を改善する5つの方法生理になると吐き気やむかつきがやってきてしんどい思いをしている人もいるのではないでしょうか。この「吐き気」や「むかつき」が起こりやすい人に共通して言えることは腹痛がひどい人と言えるでしょう。

腹痛がひどくなってしまうのは「プロスタグランジン」という成分が過剰分泌されてしまっている事が原因の一つです。経血を体外へ排出する役割を担っている成分で生理になると分泌されるものなのです。

身体の冷えなどから血流が悪くなったりする事で過剰分泌されてしまい腹痛などに繋がるようになっています。それではどのように改善したらいいのでしょうか。5つの方法についてご紹介します。 [Read more…]

アイマスクは睡眠にいいの?5つの情報

アイマスクは睡眠にいいの?5つの情報アイマスクをして睡眠をしている人は年々増えてきていますよね。最近ではアロマ付きであったり、リラックス効果があり安眠を促すものもあるために、多くの人がアイマスクを利用しているのではないでしょうか。

しかし、実際にアイマスクをして睡眠をとることによって何が良いのか、具体的なメリットはよくわからないものですよね。

今回はアイマスクは睡眠にいいの?ということで、アイマスクと睡眠に関する5つの情報について紹介をしていきます。 [Read more…]