ストレス解消法を知ることで得られる5つのメリット

ストレス解消法を知ることで得られる5つのメリットストレス解消法がいつも話題になる近年。皆さん多少なりとも、ストレスを抱えた生活を送っているのではないでしょうか。深刻な悩みから些細なことまで内容は色々ですが、私達に必要なことはストレスを理解してうまく付き合っていくことなのです。

ストレス解消法として皆さんどんなことをされていますか?不安を取り除くと、毎日の生活もとても快適になりますよね。朝目が覚めた瞬間からとても憂鬱になることもあります。そんな生活は心身ともに不健康。そこで早速ですが、ストレス解消法を知り、そこから得られる5つのメリットについて見ていきたいと思います。 [Read more…]

ストレス解消法を見つけるための5つのコツ

ストレス解消法を見つけるための5つのコツ

現代社会に生きているといろいろな場面でストレスを抱えることになります。その都度、自分なりに試行錯誤しながらストレスと向き合って生きているのが私たち、ということが言えると思います。

その一方でかの大泥棒石川五右衛門のセリフではありませんが「浜の真砂は尽きるとも、我がストレスの種はつきまじ」といった感じなのではないでしょうか。

手を変え品を替えやってくるストレスですが、実は性質から分類すると大きく5つに分けることができます。今回はその5つを紹介しながら今の自分に合ったストレス解消法を考えてみましょう。 [Read more…]