pmsのチェックをする時の5つのポイント

pmsのチェックをする時の5つのポイント生理前になると様々な不快な症状が表れる「pms」は、女性にとって非常に憂鬱な問題です。

pmsのせいで生理になるのが怖いと思うほどひどい症状に悩まされている人もいますが、一方で自分がpmsだという自覚がない人がいるのも事実です。

今回はpmsのチェックポイントをご紹介しますので、ぜひあなたも自分の症状と照らし合わせてみて下さいね。 [Read more…]

骨盤が前傾しているかどうかをチェックする7つのポイント

骨盤が前傾しているかどうかをチェックする7つのポイント

骨盤が前傾している人は、日本人に多いと言われています。また、その7割が女性に見られます。

骨盤が前傾していると、でっ尻になるので、立ち姿や歩いている姿があまりきれいに見えません。また、筋肉のバランスが悪くなり、ももの前や横の部分は硬いのに、ももの裏やお尻がプヨプヨになったり、腹筋が弱いため、ぽっこりおなかになったりして、下半身太りの原因となります。どんなにダイエットしても効果が出ない場合は、骨盤の前傾がしているのかもしれません。

では、自分の骨盤が前傾しているか、さっそくチェックしてみましょう。 [Read more…]