マラソンと食事の5つの関係を知ろう

マラソンと食事の5つの関係を知ろう東京マラソンを始め最近は一般市民が参加するフルマラソンが行われる機会も増え、それと共にマラソン人口が増加していますが、マラソンを行う時に重要になるのはトレーニングだけではありません。

実は日々の食事もマラソンの練習のうちであると言われているように、マラソンができるような身体を作るための食事をすることが結果を左右するとも言われています。今回はマラソンと食事の関係性についてまとめてみました。 [Read more…]