骨盤が前傾しているかどうかをチェックする7つのポイント

骨盤が前傾しているかどうかをチェックする7つのポイント

骨盤が前傾している人は、日本人に多いと言われています。また、その7割が女性に見られます。

骨盤が前傾していると、でっ尻になるので、立ち姿や歩いている姿があまりきれいに見えません。また、筋肉のバランスが悪くなり、ももの前や横の部分は硬いのに、ももの裏やお尻がプヨプヨになったり、腹筋が弱いため、ぽっこりおなかになったりして、下半身太りの原因となります。どんなにダイエットしても効果が出ない場合は、骨盤の前傾がしているのかもしれません。

では、自分の骨盤が前傾しているか、さっそくチェックしてみましょう。 [Read more…]