PMSの有効的な6つの対策を教えます

PMSの有効的な6つの対策を教えます

PMSとは「月経前症候群」と呼ばれる排卵から生理が始まる前までの2週間に体に起こるなんらかの不調の事です。それぞれ人により症状が様々で、生理が始まったとたん感じられなくなる事から、つけられた名称です。

ホルモンのバランスが崩れると起こりやすくなり、眠気・不眠・便秘・頭痛・ニキビ・イライラ・不安・無気力など体から心に至るまで、女性を悩ませます。 [Read more…]

コーヒーを飲むとき口臭を抑えるために私がやっている5つの対策

コーヒーを飲むときに口臭を抑えるために私がやっている5つの対策コーヒーを飲む時に口臭が発生しやすいという事を御存知でしたか?実は、コーヒーを飲むとその成分や砂糖やミルクが時間がたつにつれて舌の上で分解し、臭気を発するのです。

そして、コーヒーの酸味は口の中のpHを著しく低下させますが、pHが低下すると口臭が発生しやすくなるのです。さらにコーヒーの渋みは、口の中の唾液を抑えてしまいますが、これも口臭を起こす原因となります。

では、コーヒーを飲む時に、どうすれば口臭を抑えるには、どういう事をすればよいのでしょうか。私のやっている5つの対策をお伝えしたいと思います。

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