生理中に眠いのはなぜ?考えられる5つのわけ

生理中に眠いのはなぜ?考えられる5つのわけ生理中に眠いのは皆さんがよく体験されることですよね。生理中は眠いだけでなく、体には色々な変化があり気分的にも憂鬱な時期。些細な体調の変化も生理中だとイライラの原因になったりしませんか?

女性の体は大変デリケート。生理中の眠い時を上手に過ごす為には、なぜそうなるのか体の仕組みについても知っておきたいですね。女性ホルモンの働きは健康をつかさどる為にも大切。そこで毎月の生理中に起こる異常な眠気はなぜ起こるのか、考えられる5つのワケをご紹介したいと思います。月に一度の辛い時を少しでも快適に過ごせるように参考にしてくださいね。 [Read more…]

生理中の吐き気を改善する5つの方法

生理中の吐き気を改善する5つの方法生理になると吐き気やむかつきがやってきてしんどい思いをしている人もいるのではないでしょうか。この「吐き気」や「むかつき」が起こりやすい人に共通して言えることは腹痛がひどい人と言えるでしょう。

腹痛がひどくなってしまうのは「プロスタグランジン」という成分が過剰分泌されてしまっている事が原因の一つです。経血を体外へ排出する役割を担っている成分で生理になると分泌されるものなのです。

身体の冷えなどから血流が悪くなったりする事で過剰分泌されてしまい腹痛などに繋がるようになっています。それではどのように改善したらいいのでしょうか。5つの方法についてご紹介します。 [Read more…]

生理中のむくみを解消したい人が注意すべき6つの点

生理中のむくみを解消したい人が注意すべき6つの点

生理中にいつもよりなんだか体のむくみが気になることはありませんか?これは生理前から体が妊娠に備えて水分や、養分を蓄えることによりおこります。このため、生理中にはむくみが気になる方が多いのです。

むくみの症状は、瞼が腫れぼったくなったり、靴下の跡などが強くついてしまったり、指が曲げにくかったり、指輪がキツク感じたりということで気が付くことも多いことでしょう。生理中のむくみを解消したい人が、注意すべき点をまとめてみました。 [Read more…]