便秘と下痢を繰り返すあなたは要注意!痙攣性便秘の5つの症状

便秘と下痢を繰り返すあなたは要注意!痙攣性便秘の5つの症状昔の日本人は便秘とは無縁の生活をしていました。酵素の入った伝統食品である醤油・味噌・納豆などの発酵食品を食べ、肉よりも魚や野菜をよく食べていました。腸を整える酵素もたくさんあり、便秘とは無縁でした。

しかし、現代の日本人の食生活は手軽に食べられるファーストフード、加工食品などにより乱れています。そして、体をつかい仕事をする事が減った為に、運動不足が起こり、さらに、ストレスが蔓延した社会は、便秘になりやすい社会であると言えます。

便秘の種類も様々で、自分は違うと思っていても、便秘の場合があります。「痙攣性便秘」というあまり耳にしないこの便秘について紐解いてみましょう。 [Read more…]