夏バテ予防にあなたが出来る5つのこと

夏バテ予防にあなたが出来る5つのこと夏バテ予防をするには、日頃からの生活習慣や食生活に注意をしないといけません。熱帯夜が続くとぐっすり眠ることもできませんよね。夏の疲労は毎日溜まる一方です。しかし何もせずにいると、いきなり暑さで体がやられてしまいます。熱中症なども心配しないといけない夏。まずは夏バテ予防をしながら、体を元気に保つことが必要になります。

しかし、暑さが続くなかどうやったら効果的な夏バテ予防ができるのでしょうか。食欲も減退してスタミナを付けることが出来ないほど、暑さに体が負けてしまう事だってありますからね。そんな時にも効果的な夏バテ予防方法をご紹介したいとと思います。ぜひ参考にしてください。 [Read more…]

ストレスと食欲の5つの関係性

ストレスと食欲の5つの関係性日々積み重なるストレスは身体に様々な悪影響を及ぼしますが、それは食欲にもかなりの影響を与えます。あなたにもストレスが溜まっていたせいで太ってしまった…逆に痩せてしまった…という経験がありませんか?

そこで今回はストレスと食欲の関係についてまとめてみました。 [Read more…]