汗のにおいが気になる人が少しでもにおいを軽減する5つの策

汗のにおいが気になる人が少しでもにおいを軽減する5つの策そろそろ汗ばむ季節になってきますが、みなさん汗のにおい対策は大丈夫ですか?

真夏はちょっと外に出ただけでもすぐに汗をかいてしまいますし、電車に乗って他人の汗のにおいが気になると、ついつい自分は大丈夫かな…なんて心配になりますよね。

しかし汗のにおいを軽減する方法さえ知っておけばもう安心ですよ。


 

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汗のにおいが気になる人が
少しでもにおいを軽減する5つの策

 

におう汗とにおわない汗の違い 

汗にはにおう汗とにおわない汗があるのをご存知ですか?

わきの下や陰部、耳の中にある汗腺は「アポクリン汗腺」といって、そこから分泌される汗には脂肪や尿素、アンモニアが含まれています。と言っても汗そのものにはにおいではなく、汗をかくことによって皮膚内にある菌が汗からもらう栄養によって増殖する時ににおいを発していて、特に汗をかいた6時間後くらいが一番においが強くなると言われています。

一方におわない汗は全身にある「エクリン汗腺」から出る汗で、これは99%水分なので無臭です。しかし激しい運動をしたりストレスを感じる事でアンモニアが分泌されるようになるので、夏の暑い日に感じる「汗臭さ」はこちらが原因でしょう。

 

食生活を見直してみる

 欧米人の体臭が気になるのは汗のせいでもありますが、それは肉中心の食生活だからなんですね。

動物性たんぱく質や脂肪は、菌の栄養となる汗を出しやすくするので、ますます菌が増殖して汗のにおいにつながります。日本人の食生活も欧米化されてきているので、昔に比べて汗のにおいが気になる人が増えてきていると言えるでしょう。

逆に汗のにおいを抑えてくれるのは、ビタミンAやEを多く含む食べ物です。ビタミンAを多く含む食品は海藻やニンジン、カボチャなどの野菜で、ビタミンEを多く含んでいるのはゴマになります。また腸内環境を整える食物繊維やオリゴ糖なども積極的に食べるようにした方が良いですね。

さらに食生活だけでなく適度な運動やストレスを溜めないといった生活習慣にも気を付ければ効果は倍増するでしょう。

 

こまめに拭きとる

 汗のにおいを抑えるには、原始的な方法はありますが、こまめに拭き取るのが一番です。

汗のにおいが臭くなる原因である菌は、餌である汗が無くなれば活動も減少するので、こまめに取り除いてあげれば増殖を防ぐことができます。つまり汗拭き用のウェットシートやタオルなどですぐに拭きとることでかなり臭いは軽減されるということですね。特に男性用のメントール成分が入ったウェットシートがオススメですよ。

本当はシャワーを浴びるのが一番ですが、仕事中などは不可能なので、最低でも汗をかいた1時間以内には丁寧に汗を拭き取りましょう。また最近はデオドラント効果があるインナーなども販売されているので、汗をかく日は活用できそうですね。

 

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清潔な肌をキープ

 寝ている間は私たちが想像している以上に汗をかいています。起きた時には乾いてしまっているので気が付かない場合もありますが、そのままにして出かけることで菌が増殖する可能性は大いにあるので、外出前にはシャワーを浴びて、汗によって増えた菌を退治してから出かけるようにしましょう。さらに清潔な状態の肌に制汗スプレーを使えば、その後も清潔な肌がキープできますよ。

また洋服自体が汗臭くなっている場合もありますが、洋服に付いたにおいの成分はかなりくせ者なので、漂白剤や重曹を使って選択しなければ取れない場合があります。汗でシミになってしまった洋服は、次に着る時ににおいが残らないようにきちんと落としておきましょう。

 

ムダ毛は大丈夫?

 ムダ毛が生えているからと言って汗のにおいとは無関係のように思われがちですが、特に汗のにおいが気になりやすいわきの下はしっかしとムダ毛処理をすることで臭いが軽減できます。ワキ毛が生えていると、1本1本の毛に汗が付着して菌が繁殖する範囲も広がってしまいますし、毛が生えていることによって汗が拭きとりにくくなったり、制汗スプレーの成分も皮膚に行き渡りにくくなってしまいます。

夏に限らず、やはりムダ毛の処理は1年中しっかりとしておいた方が、汗のにおいと言う点では安心と言えるでしょう。

 

 いかがでしたか?

汗のにおいが気になると、仕事にも身が入らなかったり、デートの時にも気になって仕方がないですよね。

汗のにおいに悩まされることなく暑い毎日でも楽しく過ごせるように、是非ご紹介したような方法で汗対策をしてみて下さいね。

  

まとめ

 汗のにおいが気になる人が少しでもにおいを軽減する5つの策

・におう汗とにおわない汗の違い
・食生活を見直してみる
・こまめに拭きとる
・清潔な肌をキープ
・ムダ毛は大丈夫?

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