タートルネックが手放せなかった私が首ニキビを完治させた7つの方法

タートルネックが手放せなかった私が首ニキビを完治させた7つの方法

とても目立つ首などの体にできるニキビですが、大人ニキビとしてよくできる事があります。顔だけでなく、このように首やアゴなど、とても目立つとコロンできるニキビは迷惑です。正しいケアをしないとニキビ跡と残る恐れもありますので、慎重にニキビケアをする必要があります。

中には首に出来たニキビを洋服で隠す方もいますが、まだ諦めるのは早いのです。顔のニキビと同様にニキビには予防をしながら改善することが必要になります。どんな方法で、首のニキビを治す事ができるのでしょうか。毎日隠していていては解決策にはなりません。誰にでも経験がある首のニキビですが、綺麗に治すために、いくつか効果ある方法をご紹介します。


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タートルネックが手放せなかった私が
首ニキビを完治させた7つの方法

 

方法その1 保湿をする事 

ニキビの原因は沢山有りますが、肌の乾燥は特に注意をしないといけない点です。乾燥した肌には皮脂が異常に分泌する為に、毛穴が詰まりやすく、ニキビの原因となります。

毎日顔につける化粧水を首にもちょっと伸ばしてつけましょう。首だけ特別なことをする必要はありません。顔の延長としてケアをするだけで、ニキビの原因となる乾燥肌を予防をすることができます。時間もかけずに、簡単にできる方法の一つです。

 

方法その2 敏感肌の場合 

敏感肌の特徴としては、外部の刺激から肌を守るバリア機能が弱いことです。そのため、雑菌などもつきやすく、ニキビの原因となる事があります。首は顔と同様に常に空気にさらしている状態です。敏感肌に効果のあるものにはベビーローションがあります。

べたつかずに首の保湿が出来ますので、敏感肌の方にはオススメの保湿方法です。一般的なボディローションよりもさらっとしていますので、汗をかいてもそれほど気になりません。

 

方法その3 首の洗い方 

お風呂に入って体を洗うときに注意が必要なのは、無理にごしごし洗うことです。首は特に皮膚も繊細に出来ています。角質層を刺激しないように泡を使って泡洗顔をするように丁寧に洗いましょう。

肌に刺激を加えることで、メラニン色素の刺激となり、シミの原因にもなってしまいます。体を洗う目の粗いボディタオルではなく、手のひらでそっと洗ってもいいですね。

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方法その4 ニキビ用コスメを使う 

ニキビ用の化粧水は種類が豊富に販売されています。ニキビの原因となる皮脂のコントロールをするものや、保湿効果の高いものなど、自分の肌に合うニキビ用の化粧水を使って首のケアをする事も効果的です。

その際は、まずトライアルなど、初めて使う商品は実際に体験してから購入すると良いですね。刺激の強い化粧水もありますので、自分の肌タイプにあったものを選ぶことが重要なため、特に保湿効果に注目することが大切です。

 

方法その5 充分な睡眠をとること 

ニキビの原因には毎日の生活習慣も影響しています。特に睡眠時間が不足していると、肌の再生機能にも影響があります。

充分な睡眠をとることは健康のためにも必要ですが、特に深夜の12時から2時の間は、ホルモンの活動も活発になってる為に、充分に睡眠を取れていることが大切です。夜更かしなどは美肌にはとても悪影響となりますので、ニキビのケアにも毎日の睡眠を充分にとる事は必要になります。

 

方法その6 食生活の見直し 

肌に必要なビタミンやアミノ酸、ミネラルなどは体の中で作られるものではなく、食事からとる事が必要です。

そのため、不足しがちな野菜や果物などは毎日心がけて食べることが必要になります。ビタミンCは特に肌の細胞を作るためにも重要ですから、サプリメントなどを利用してバランスよい栄養を取ることが必要です。食生活は健康の基本です、美しい肌を保つためにも無理なダイエットなっどは避けるほうがよいですね。

 

方法その7 

便秘の改善 体に出来るニキビは胃腸の状態が悪いときにも表れます。特に便秘をしていると、体内には悪玉菌を増える為に体の代謝も悪くなります。肌の再生力も劣りますので、ニキビもできやすくなります。

そのため便秘の解消をすることは、首のニキビのケアにもつながりますので、充分な水分をとる事や、食物繊維の豊富な食べ物を充分にとることなど、毎日の心がけが必要になります。体の中から綺麗になる意識を持つことが大切です。

 

いかがでしたか?

首のニキビは、痛みを伴う場合もあり、炎症を起す場合もあります。悪化している時には外用薬をつけて炎症を抑えることが必要ですが、毎日のスキンケアを正しく行なうことで、ニキビを作らない肌に改善することが出来ます。

首は顔と同様にとても目立ちますので、ニキビを作らない健康な肌にすることが必要です。ニキビは体質によってできやすい方もいますが、予防をすることが一番効果的に治す方法です。

そしてニキビが出来たらすぐに対処することと、悪化しないように注意をすることが必要です。治らないからといって首を隠すことは一番よくありません。肌本来の力でニキビを治すように、毎日のお手入れを続けることで、首のニキビを完治することが出来るのです。

 

 まとめ

タートルネックが手放せなかった私が
首ニキビを完治させた7つの方法

その1 保湿をする事
その2 敏感肌の場合
その3 首の洗い方
その4 ニキビ用のコスメを使う
その5 充分な睡眠をとること
その6 食生活の見直し
その7 便秘の改善


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