メンタルケア 自尊感情を高めるためにしておきたいことは５つ
自尊感情を高めることは、楽しく生きていくために必要なことです。自尊感情が低いと自信を持てずに何事も後ろ向きの考えをしてしまうことや、視野を狭める原因になってしまうでしょう。 そうなると何をしていても楽しくないと感じる原因に繋がってしまうので...
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メンタルケア メンタルケア 友達からめんどくさいと思われやすい５つのタイプ
友達でめんどくさいと感じるタイプって周りにいませんか。悪い人ではないけれど、なんだかめんどくさいやつ。そんな人を避ける前に、まずは自分も注意しないといけませんね。もしかしたら、知らないうちに友達からめんどくさいと思われているかもしれません。...
メンタルケア すぐイライラするのはなぜ？その５つの原因
すぐイライラする…そうなると周りに八つ当たりをしてしまう場合や、自分自身が疲れ果ててしまうかと思います。イライラするのは何よりもエネルギーを使うことであり、すぐイライラしてしまえばそれだけ心身ともに疲れてしまうのも当然です。 もし自分がすぐ...
メンタルケア ストレス解消がうまくできる人の５つの特徴
「ストレス社会」と言われている現代に全くストレスが無いという人は珍しいですよね。多かれ少なかれ誰もが抱えているストレスですが、あなたの周りにそのストレスを上手く解消している人がいませんか？ いつまでもストレス解消できなくてイライラする人生よ...
メンタルケア 引きこもりで仕事に行きたくない時の５つの対策
引きこもりで仕事に行きたくない。そんな日が続き時間がかかるほど復帰するのは大変です。仕事に行くのが楽しみ、なんて人はとても少ないと思いますが、引きこもりになってしまうとさらに行きたくなくなる原因が増えてしまいます。 引きこもりの数は年々増え...
メンタルケア あなたは大丈夫？メンヘラの症状でよくある５つのもの
そもそもネット上の造語である「メンヘラ」ですが、最近では日常会話でも使われるようになってきましたよね。もともとは「メンタルヘルス」の略である「メンヘル」に英語で「～する人」という意味を持つ「er」がついて「メンヘラ」となりましたが、意味的に...
メンタルケア 嫌われたと感じるのには５つのわけがある
嫌われたと感じた時はまず原因が気になります。自分の行動は発言した内容で誰かを知らないうちに気づけている事ってありますよね。でも時にはなぜ嫌われたのか心当たりがない場合もあるのです。人間関係を上手に保つには、自分の意志を相手に伝えるだけでなく...
メンタルケア 実家依存症を克服するための５つの方法
実家依存症と言う言葉を聞いたことがありますか？もしかしたら心当たりがある方は意外と多いかもしれませんね。実家依存症とはその名前の通り、実家を頼ってしまうこと。何かにつけて実家に戻り、家族に甘てしまうのです。 自分が生まれ育った家庭はどこより...
メンタルケア 自信喪失をした…そこから立ち直る５つの方法
自信喪失をしたからといって心配することはありません。ちょっとした考え方の転換で辛い状況から立ち直ることはできるのです。誰でも一生に一度は自信喪失した経験はあるのではないでしょうか。そこで大切なのは自信喪失から回復ための方法を知っておくことで...
メンタルケア うつ病を甘えと言う人が多い５つの理由
ストレス社会と言われている現在は「うつ病」に悩まされている人の数も増えています。うつ病はかかったことがある人にしかその苦しみがわからないと言われていますが、精神的に強くうつ病とは無縁の人にとっては「ただの甘え」と言う意見も多いようですね。 ...