メンタルケア 回避依存症になるのはなぜ？５つの理由
「人と深い関係が結べない」「ある程度の距離を保とうとする」など恋人や友達でもある程度の距離を保ち近づきすぎない人の事を回避依存症と言われます。過干渉になられるのが嫌だったりするあまり自分もされたくない事を相手にもしないという行為と言えます。...
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メンタルケア ダイエット ストレス太りをしないようにするための５つのコツ
ストレスで太った経験はありませんか？ストレス太りというのは一体どのようなものなのでしょうか？ストレスを感じると、ため込んだままでは病気になってしまうので、人はいろいろな方法で発散します。
たとえば、ウィンドウショッピングや買い物、趣味など...
メンタルケア 対人恐怖症でも就ける５つの仕事
人と接する事が苦手な対人恐怖症には、どんな仕事が向いているのでしょうか。働くという事には、なにかしらの人間関係を持つ事が必要になります。それは社会生活にとても重要なことで、色々な人とのかかわりを持つ事で、学べることが沢山あります。
しかし...
メンタルケア 生理中に情緒不安定になるのはなぜ？５つの原因
生理の情緒不安定を感じる女性はたくさんいます。特にイライラが続くことや、急に落ち込んでしまう事など、感情のコントロールをするのがとても難しくなるのが生理の時です。毎月このような症状があるのは分かっていても、どうしたらよいのか分かりませんよね...
メンタルケア 自律神経失調症を改善するために今からあなたが出来る６つのこと
自律神経失調症とは、長く続く疲労感、朝なかなか起きられなかったり、夜寝つきが悪いなど、自律神経の不調により体にさまざまな症状がでます。
人によっても症状は様々です。改善のために今から出来ることを調べてまとめてみました。
メンタルケア うつ病で退職をしないための５つの方法
うつ病は、現代において働く人達がかかる可能性がとても高いと言える病気の一つです。場合によっては命にかかわることもありますし、何よりもうつ病が理由で退職を迫られたりということもあるのです。
うつ病になってしまい、その上仕事も失うということを...
メンタルケア 頭痛によるストレスを少しでも軽減する５つの方法
頭痛によるストレスは、ただでさえ頭痛で体がダメージを受けているのに、ますます心身ともに負担がかかってしんどくなってしまいます。
少しでも頭痛によるストレスを軽減することが、とても大切なのです。気にしないようにしようと思ってもどうしても...
メンタルケア 引きこもりたい…と思う５つの理由
引きこもりたい、という願望を持つ人が現代では増えているようです。様々なストレスに絶えられず、一人で過ごすことの方が楽に感じてしまうのです。
引きこもりの生活を続けると、社会生活からも取り残され、人関関係を築く事も更に難しくなってしまい...
メンタルケア 接客業のストレスを軽減するための５つの方法
対面であれ、電話を通じてであれ、接客業というのは見知らぬ相手と話をすることになるわけですから、よほど人好きでない限りは緊張も感じるでしょうし、そのままストレスに繋がることは当然の成り行きと言えます。
また昔に比べて接客業を含めたサービ...
メンタルケア お風呂をめんどくさいと思ってしまう５つの理由
お風呂はめんどくさくても、本当は毎日入るべきものです。でも、疲れた時や時間がない時など、都合によってはお風呂がとてもめんどくさいと感じる事もありますよね。
入ってしまえば、体をリラックスできて、気分もリフレッシュできるのですが、そんな...