メンタルケア 自信過剰な人が持っている５つの特徴
自信に満ち溢れ、エネルギッシュに毎日を過ごしている人は見ていて羨ましいなと感じることでしょうが、少し勘違いというか単なる自信過剰に満ち溢れている人は何とも痛々しい部分が見え隠れします。 このように自信過剰な人達。単なるその人個々の性格的な問...
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メンタルケア メンタルケア パニック障害が完治したと感じる５つの時
パニック障害は完治するのが難しいと言われていますが、根気よく治療を続けていけば必ず完治する病気です。しかしどうなったら完治なのか？という判断が微妙な病気でもあります。 健康な体であっても突然症状が表れるパニック障害については「よく知らない」...
メンタルケア パニック障害を完治させるために出来る５つのこと
パニック障害という言葉はほとんどの方が耳にしたことがあるでしょうが、そもそもパニック障害とはどのような症状をさすのでしょうか。 動悸が激しくなる、過呼吸、頻脈、発汗、ふるえ、胸部の違和感などがありますが、このままでは死んでしまうのはないかと...
メンタルケア 人見知りをし始めたのはいつから？５つのきっかけ
前はそんな事なかったのに…いつからか人見知りになっている自分に気が付く方もいるでしょう。 ちょっとした事がきっかけで人見知りになってしまう事は意外に多いようですが、そのきっかけに気付かない場合がほとんどです。人見知りを治したい！と思っている...
メンタルケア イライラを抑えるために、あなたが出来ること５つ
イライラしてしまうと、どうしても何をする気にもなれませんし、集中力もなくなるだけでなく、時には周りに当たってしまうなんてこともあるでしょう。落ち着いた時には後悔の嵐になっていて、何であんなにイライラしてしまったのだろう…と落ち込んでしまうこ...
メンタルケア 精神不安定になりやすい人の５つの特徴
「自分の心が不安定になりやすいなぁ」と感じている人もいるのではないでしょうか。精神不安定な人と言われると「私って病気なのかな」と思ってしまいがちになりますが、決してそういうわけではありません。そもそも「心」という字の画数は４画でしかも全ての...
メンタルケア ストレス発散方法でお勧めしたい７つのこと
仕事や人間関係によって溜まってしまったストレス、あなたはどうやって発散していますか? イライラしている時には自分なりのストレス発散方法があるとかなり役立ちますよね。今回はおすすめのストレス発散方法をいくつかご紹介しますので、まだ自分に合った...
メンタルケア 頭悪い…と自分に落ち込む５つのわけ
「自分は何でこんなに頭悪いんだろう…」と落ち込んでしまう時ありますよね。 頭の良し悪しは勉強が出来るかどうかとは関係ありません。いくら高学歴でも話していて「この人頭悪いなぁ…」と思う人っていますよね。その場合はただ単に他人の事を分析するだけ...
メンタルケア 嫌われたかも…と思った時にとるべき５つの行動
もしかしたら嫌われたかもと不安になると、相手の行動がとても気になり、どうやって対応したらよいのか悩んでしまいます。嫌われたかもしれない理由は一体何か、深刻に考えるとどんどんストレスになってしまいますよね。 そんな心配なときには、状況を改善す...
メンタルケア あがり症を克服するためにしてほしい５つのこと
あがり症に悩まされている人は、薬では改善が難しい症状をどうにかして克服したいと思っているでしょう。 人前に出るとどうしても緊張してうまく話せなかったり、顔が赤くなってしまったり、人の視線が気になってしょうがないというあがり症は、自分で克服す...