メンタルケア イライラを抑えるために、あなたが出来ること５つ
イライラしてしまうと、どうしても何をする気にもなれませんし、集中力もなくなるだけでなく、時には周りに当たってしまうなんてこともあるでしょう。落ち着いた時には後悔の嵐になっていて、何であんなにイライラしてしまったのだろう…と落ち込んでしまうこ...
深呼吸
メンタルケア メンタルケア 知っておきたい！５つのイライラしない方法
イライラしない方法は、出来るならばたくさん知っておくと、困ったときに助かります。仕事をしているときや、家事をしているとき、どんなときでも思わず、イライラしてしまうことは誰にでもあることです。それが続いてしまうとストレスになり、健康的にもよく...
メンタルケア イライラする気持ちを上手に緩和出来る６つの方法
なんだかとってもイライラする。イライラしていると周りの人たちにまで不快感を与えてしまいます。
イライラした気持ちをどうしたらわからない、なかなかうまく気持ちの切り替えができない。そんな方におすすめな、イライラする気持ちを上手に緩和でき...