症状

メンタルケア

あなたは大丈夫?メンヘラの症状でよくある5つのもの

そもそもネット上の造語である「メンヘラ」ですが、最近では日常会話でも使われるようになってきましたよね。もともとは「メンタルヘルス」の略である「メンヘル」に英語で「~する人」という意味を持つ「er」がついて「メンヘラ」となりましたが、意味的に...
メンタルケア

うつ病を甘えと言う人が多い5つの理由

ストレス社会と言われている現在は「うつ病」に悩まされている人の数も増えています。うつ病はかかったことがある人にしかその苦しみがわからないと言われていますが、精神的に強くうつ病とは無縁の人にとっては「ただの甘え」と言う意見も多いようですね。 ...
メンタルケア

ストレスコーピングについての5つの知識

ストレスコーピングという言葉を聞いたことがありますか?毎日のストレスがまったく無い生活はありえません。どうやってストレスと付き会って生活していくかが大切なポイントなのです。そこで必要になるのがストレスコーピング。ストレスに対してどうやって対...
メンタルケア

プチうつかも…と思った時の6つの対処法

最近の若い人々には、何かをしようと思ってもやる気が出ない…ちょっとした事で落ち込んでしまう…など、うつの症状まではいかないけれど近いモノがあるという「プチうつ」という状態がよく見られます。 プチうつは軽度だからと放っておくと、体調を壊した...
メンタルケア

対人恐怖症の症状によくある5つのこと

現代病の1つとも言われる「対人恐怖症」に悩まされている方も多いと思います。 対人恐怖症は日本人特有の症状と言われていますが、特に人間関係が壊れる事を恐れている日本では、個人主義であるアメリカのような国に比べて対人恐怖症になる確率が高いよう...
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