「彼氏がいなきゃ生きていけない！」と何をするにも彼氏がいなければダメという、恋愛依存症の女性っていますよね。

しかし恋愛をすると周りが何も見えなくなってしまい、友達や家族との関係も悪くなり、毎日が不安でストレスを感じる生活が続けば精神的にも肉体的にもダメージがあるに違いありません。

今回はそんな恋愛依存症を克服する手段についてまとめてみました。

恋愛依存症を克服する５つの手段とは

恋愛依存症になりやすい人とは

恋愛依存症になりやすい人には特徴があります。

まずは自分に自信がなく何事もネガティブにとらえてしまうので、自分の事を彼氏に認めてほしいが為に過剰な時間やお金を費やしたり束縛したりするのです。この認めてほしいという願望は、自信がない事に加えて、見捨てられるかもしれないという不安も原因となっています。

良い子にしていないと嫌われてしまうと思っているので、彼氏に対して異常なまでに従順でもあります。彼氏の為を思って何かしてあげるのは素敵な事ですが、尽くしていないと捨てられる…という不安な気持ちで尽くすのは少し違いますよね。

しかし意外にも恋愛依存症の女性は恋愛に対して熱しやすく冷めやすいので、特定の相手と３か月以上続かないケースが多いようです。好みのタイプの男性を見ると一瞬で好きになってしまうので、彼氏がいても他にタイプの男性がいたらすぐにそちらに乗り換えてしまうのも大きな特徴でしょう。

自分の中のルールを作る

恋愛依存症の人は、自分の気持ちのままに制限なく行動してしまうので、自分の中でルールを作るだけでも克服するためにはかなり効果があります。

一番おすすめのルールは、彼氏に対して望む事をまずは自分がやってみるというルールです。例えばいつどこにいても連絡を取れる状況にしておくとか、１日に何回連絡が欲しいと思うのであれば、まずは自分が率先してそうしてみましょう。

これは恋愛に限らず人間関係を築く上で非常に大切なコミュニケーションルールなので、もしこれができないという人は彼氏だけではなく周りの人々にも迷惑をかけているかもしれませんね。

何かを始めてみる

恋愛依存症になるという事は、何かに対する執着心を持つ性質であると言えます。その対象が彼氏であると恋愛依存症となり少々悪い方向に向かってしまいますが、違う対象であれば才能が発揮されて非常に良い方向に向かう場合もあるという事です。

彼氏の事ばかり考える時間を減らすためにも、前からやりたかったことや興味のある事を始めてみると良いですね。もしかしたら今度はそれにのめり込んで、意外な才能が開花するかもしれませんし、資格を取ったりしてキャリアアップにつながる場合もあるでしょう。

彼氏の事が心配でそんなことしている場合じゃない！と思う気持ちをこらえて、何か趣味を見つけて下さい。人間は環境に適応していく生き物なので、そのうちに趣味の時間は彼氏の事を忘れられるようになり、彼氏に対する依存も克服できて、お互いにとって良い関係が築ける事は間違いありませんよ。

自分に自信を持つ

恋愛依存症になる人の共通点は自分に自信がない事です。そのために彼氏が他の女性の事を好きになってしまうんじゃないかといつも不安で、その不安を解消しようとするために依存してしまいます。

とは言え自分に自信を持て！と言われて簡単に持てるわけでもありません。自信を持てるようになるには何かのキッカケが必要です。例えばエステやサロンに行って自分磨きをするのも良いですし、ダイエットをして理想の体型を手に入れるのも一つの方法でしょう。

また仕事や趣味で頑張って何かを成し遂げる事で得られる達成感は、直接自信に繋がります。恋愛に依存していると思った時は、達成しやすい小さな目標を立ててそれに向かって頑張る事が克服にも繋がるといえます。

経済的に安定させる

自分の中に何かが足りないと感じる人も恋愛依存症になりやすいと言えます。その自信のなさの原因には金銭的な問題が大きく関係しています。

世の中お金だけが全てではありませんが、お金は恋愛を始めすべての事に関係してくるのは間違いないので、経済面が安定していないと誰かに依存しがちになってしまいます。

例えば「食べさせてもらっている」という気持ちが芽生えるとそこから抜け出すのはなかなか難しいので、金銭的に余裕がないという人は一刻も早く経済的に自立する事が恋愛依存症を克服する第一歩となるでしょう。

いかがでしたか？

恋愛依存症になるには原因があり、生まれつき恋愛依存症なわけではありません。という事は克服も必ずできるはずですよね

これから大人の恋愛を楽しめるようになる為に、是非ご紹介したような克服法を試してみて下さいね。

まとめ

恋愛依存症を克服する５つの手段とは

・恋愛依存症になりやすい人とは
・自分の中のルールを作る
・何かを始めてみる
・自分に自信を持つ
・経済的に安定させる

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