完全無欠コーヒーという言葉を聞いたことがありますか。コーヒーの種類？とちょっと不思議になるネーミングですが、完全無欠コーヒーとは最近ブームになっているコーヒーで、独特な飲み方が注目されています。コーヒーは朝の1杯を習慣にされている方も多いと思いますが、毎日の1杯にちょっとだけ手を加えると完全無欠コーヒーの出来上がり。

なぜブームになっているのか、その特徴をはじめ、作り方についてもご紹介したいと思います。早速ですが、初めての方必見の完全無欠コーヒーを作る5つのポイントをお伝えしたいと思います。

完全無欠コーヒーを作るための５つのポイント

どんなコーヒーなの？

完全無欠コーヒーとはいつものコーヒーをアップグレードして栄養価を高くした飲み物。シリコンバレーの健康マニアのハッカーが発見した飲み物で、アメリカをはじめ世界でとても話題になっています。「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事」ではコーヒーだけでく様々な食べ物やレシピが紹介されていますが、その中でも最近ブームとなっているのが完全無欠コーヒーなのです。

いかに体のパフォーマンス力を高めて健康を維持するか、その点にターゲットをおいたコーヒー。朝1杯だけで自分の体がさらに活発に機能すると大変評価されています。自分で作れる究極の健康食なのです。

作り方

では完全無欠コーヒーの作り方ですが、必要なものはいつも飲んでいるコーヒー。できればオーガニックなど健康を意識したコーヒー豆がオススメです。そしてココナッツオイル、100％の無塩グラスフェッドバター。ない場合はAOCのセブールバターを使いましょう。あと必要なものはブレンダー。

作り方はまずコーヒーをいつものように作っておきましょう。ブレンダーにココナッツオイルとバターを入れ、そこへ温かいコーヒーを入れて15秒間ほど攪拌してください。泡がふんわりとたち、見た目はクリーミーなコーヒーのよう。オイル系が入っているのですが、時間がたっても分離しないことが驚きのコーヒーです。

効果について

完全無欠コーヒーにはそれぞれの材料が持つメリットがあるため、健康的にも効果があることで話題になってます。まず一つがコーヒーのカフェインによる脳の刺激効果。朝なかなか目が覚めない、午前中の仕事がはかどらないという方にはコーヒーは欠かせませんよね。

また完全無欠コーヒーには記憶力を活性化させる働きがあるため、集中力を高めて勉強もはかどります。また抗酸化作用があるため、体の細胞の老化を予防して活性化させるため疲労回復にも抜群です。さらに女性には嬉しいお肌の若返りにも効果があります。そして血糖値の上昇を防ぐ為、食前に飲むとさらに効果的であるといわれています。早速トライしてみましょう。

ダイエット効果

完全無欠コーヒーを3か月飲んで15キロほどの減量に成功した人もなかにはいるようですが、完全無欠コーヒーはメタボ予防にもとても効果があります。脂肪を分解する働きがあるため、内臓脂肪をはじめおなかのたるみなどにはダイエット効果としても人気があります。余計な油をなくすには油で対処しないといけない、という発想により完全無欠コーヒーの油成分は、体内の脂肪を取り除く為に大変効き目があります。

運動をしても体脂肪が減らない方、毎朝1杯の完全無欠コーヒーでダイエットをはじめてみませんか。代謝量をアップする効果もありますので、太りにくい体質へ改善されていきます。

こんな方におすすめ

朝起きるのが辛い、体がだるい、太っている、などの悩みを抱えている方。いつもの習慣で飲んでいるコーヒーちょっと変えるだけで健康サポートになりますよ。また完全無欠コーヒーはパフォーマンス力を高める為、エクササイズも効果的に継続ができますし、脳の活動も活発になります。

コーヒーは飲み過ぎると血液の循環が悪くなるとも言われていますので、くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。完全無欠コーヒーを飲むのは朝がオススメですが、一日1杯以上は脂肪分の過剰摂取にもつながりますのでご注意ください。気になる味ですが、完全無欠コーヒーは評価は色々。体の為ならちょっと変わった味でも我慢できそうですね。

いかがでしたか？

毎日の食生活はちょっと手を加えるだけで意外な効果を発揮します。疲れた時のホッと一息のコーヒー。完全無欠にすれば元気がでる魅力的な飲み物に。コーヒーはカフェインを多く含んでいるため、飲み過ぎには注意しないといけない飲み物。しかし完全無欠コーヒーは体の為に工夫された新しい健康食なのです。

コーヒーでダイエットや健康維持ができるなら、毎日の1杯にもさらに意味がありますよね。コーヒーショップにいつも立ち寄ってしまう方、これからは自分で作る完全無欠コーヒーでエネルギーのチャージをはじめてみましょう。

まとめ

 完全無欠コーヒーを作るための５つのポイント

・どんなコーヒーなの？
・作り方
・効果について
・ダイエットにおすすめ
・完全無欠な生活をしよう

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