自己受容を持つことは自分に自信が持てるだけではなく、自己を必要以上に制限することなく日々過ごす上ではとても大切なもの。しかし中には自己受容とはどういう意味なのか、自己受容を持つことで何が得られるのかと気になる人もいるでしょう。
そこで今回は、自己受容を持つことで得られる５つのものをご紹介。自己受容とは何なのか、自分に自信が持ちたい、日々楽しく生きたい、そんな人はぜひチェックしていきましょう。
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自己受容を持つことで得られる５つのもの
自己受容を持てばありのままの自分でいられる
自己受容を持つことで得られるものは、ありのままの自分でいられるようになるということでしょう。
意外と人はありのままでいるつもりでいながらも、どこか縛られた生活をしているのです。つまりは、ありのままの自分でいられないことが多々あることに。
何かと世間体や固定概念、価値観にとらわれてしまうと自己受容は薄れてしまい、ありのままでいることが難しくなってしまうのです。
自己受容を持つことが出来れば、他人の意見や世間の価値観に惑わされず、自分の良さを大切にしながらありのままの自分でいられるようになるでしょう。
良い意味で自分を制限することがなく過ごせるようにもなるため、自分の意見や価値観に自信が持てるようになっていくのです。
自己受容を持つと固定概念にとらわれない
自己受容を持つことで、固定概念にとらわれない生き方が出来ると言えます。自己受容というものは、自分の中にある価値観や考えを大切にするということ。
世間の評価や固定概念による差別や偏見にとらわれることなく、自分の発想を大切にしながら生きられるようになるのです。
たとえば自己受容がない固定概念にとらわれた考え方としては「みんな仕事を頑張っているから自分の頑張りはたいしたことではない」「自分は地位がないから価値がない存在だ」など、世間的な考え方や周囲と比較した結果、自分の頑張りや価値そのものを下げてしまうというもの。
人の頑張りというものはそれぞれ異なるものであり、誰もが同じ物差しで測ることが出来るものでもありません。
自分自身は頑張った、今の地位や環境に満足している、それを周囲の価値観や固定概念にとらわれることなく思うことが出来るようになっていくのです。
自己受容を得られれば自分に自信が持てる
自己受容を得ることが出来れば、自分に自信が持てるようになります。自己受容が低いと周囲の意見に流されてしまうことや、自分を無意識のうちに卑下してしまうことが増えてしまいます。
そうなると自分の自信がなくなり、何事もマイナス思考で消極的な言動や行動が目立つようになっていくでしょう。
しかし自己受容を得ることが出来れば、周囲の意見に簡単に流されることなく自分の意見をしっかりと持てます。
無意識のうちに他人と比べて、卑下することもなくなるでしょう。自立した精神や考え方が、自己受容があれば育っていくので、自然と自分の自信も沸き立つようになっていくもの。
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自己受容を持つと価値観を大切に出来る
自己受容を持つことで、自分の価値観を大切に出来るようにもなります。自己受容というものは自分の考え方や価値観、感性を受け入れ、大切にしていけるということ。
どんな環境下や人間関係の中にいたとしても、他人に埋もれることなく、しっかりと自分の価値観を持てるようになっていくのです。
自己受容が低ければ自分の価値観を見失いがちになり、蔑ろにしてしまうことが増えていくでしょう。
そうなると人としての個性や魅力は少しずつ失われていってしまうため、自己受容を得て自分の価値観を見直し、大切にすることはとても大切なのです。
自己受容を持つと他人と比較しないようになる
自己受容を持つことは、他人と無理に比較をしないことに繋がります。自己受容が低いと他人と無駄に比較をしてしまうことで、高いプライドを持つことや、自分や他人を卑下し、優劣を無意識に決めてしまうことに。
そうなると何をするにも窮屈に感じるようになり、追い詰められた精神状態に悩むようになるのです。
自己受容を持つことが出来れば、他人と無理な比較をすることなく過ごせるため、必要な部分で他人と比較して、良い意味で能力や考えを伸ばしていくことが出来るでしょう。
比較するということは悪いことではなくて、良いもの同士を比べればお互いにとってメリットになるため、それを見極める審美眼が養われるようにもなるのです。
いかがでしたか。
自己受容を得ることが出来れば、ありのままの自分を大切にしつつ、様々なことへの視野が広がり、視界がクリアになっていきます。価値観を大切に、そして固定概念にとらわれない生活を送ることも出来るので、自信がなく挑戦出来なかったことにも挑戦しやすい気持ちにもなるでしょう。結果として、毎日が楽しく過ごせるようになっていくのです。
もし自分には自己受容がない、または自己受容をさらに得たいと考えるのであれば、今回紹介した自己受容を持つことで、得られるものを日頃から意識していくと、自己受容が身に付いてくるはずです。
まとめ
自己受容を持つことで得られる５つのもの
・自己受容を持てばありのままの自分でいられる
・自己受容を持つと固定概念にとらわれない
・自己受容を得られれば自分に自信が持てる
・自己受容を持つと価値観を大切に出来る
・自己受容を持つと他人と比較しないようになる
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