情緒不安定になってしまう。そうなると何をするにも集中できなくなったり、周りに気を配れなくなったり、自分のことばかり考えてしまってさらに嫌な気持ちになりますよね。

何か悩んでいたり考えていたりするときというのは情緒不安定になるものですが、実際なんでこんなに情緒不安定になっているのか自分でもわからないときがあります。情緒不安定になる意味が自分でもわからないと、さらに不安な気持ちになり心が荒れてしまうもの。

今回はそんなときのために、情緒不安定になる意味を５つ紹介していきます。

情緒不安定になるのはなぜ？その５つの意味

悩み事があるから

悩み事があると、人は情緒不安定になりやすくなります。悩み事が解決しないままずるずると引きずられていれば、小さな悩み事もそのうち大きな存在となり、心を荒らしてしまう原因になっていくのです。

情緒不安定になる意味にはそんな大きくなってしまった悩み事が原因の場合があります。悩み続けているということは解決法がないということであり、出口がない状態のことを表します。出口のない迷路をぐるぐると回っているところを想像すると、確かに不安な気持ちになりますし、情緒不安定になる意味もわかりますよね。

その場合は悩み事を誰かに話したり共感してもらうことによって、たとえ悩みが解消されなくても気持ちが落ち着いてくるので、情緒不安定を解消することが出来るかもしれません。

先行きが不安だから

先行きが不安なことがある場合、情緒不安定になってしまうことも多くあります。先行きがわからない、この先どうなってしまうのだろう。先が見えないことに対して人は不安や不満な気持ちを抱いていきますし、早く前に進みたい、どうなるのかが知りたいという自分の気持ちと先行きがいつまでも見えない現実とのギャップが気持ちを情緒不安定にさせてしまうのです。

特に恋愛や仕事に関しては先行きが見えなく不安になることも多いため、これらのことが理由となって情緒不安定になってしまうということも多いと言えるでしょう。

自信がないから

自分に自信がないときというのは、なんとなく気持ちもマイナスになり気味になりませんか？気持ちがマイナスになっていくと、何をするにも怖気づいてしまったり自信がないと気持ちが沈んでしまったりして、それがやがて情緒不安定になってしまうと言えるのです。

情緒不安定になる意味として、自信がないということが多く当てはまります。自信がないとマイナス思考になりやすく、余計なことまで考えてしまったり先が見えない不安に心が落ち込んでしまったり。

気持ち的なことが原因で情緒不安定になる場合は、自信がないことが根本となっていると言っても過言ではないかもしれませんね。

嫌なことが重なっているから

嫌なことが重なっておきてしまうと、イライラしたり落ち込んだりショックを受けたりと感情の変化がどんどん起きていきます。そんな激しい感情の変化は気持ちに荒波を立てていくため、情緒不安定になりやすいと言えます。

嫌なことが重なっておきてしまうと、たとえいいことがあったとしてもそれに気付くことが出来なかったり、素直に喜ぶことが出来なかったりしてしまいます。嫌なことを何度も思い出してしまうので、負の感情によって情緒不安定が掻き立てられてしまうということですね。

ホルモンバランスが崩れているから

特に女性の場合、一ヶ月のうちに何度も体は変化をしていくためホルモンバランスが崩れやすく、それが原因となって情緒不安定になりやすいと言えます。

例えば月経前後だとホルモンバランスは必ず崩れてしまうものなので、イライラしたり不安定になったり、特に意味もなく涙が流れてしまったりと情緒不安定になりやすくなってしまうのです。

またストレスに関しても男性と比べると敏感な生き物でもあるので、ストレスが重なり自律神経が乱れてしまうと情緒不安定になりやすく、さらに体の変化や月経によって情緒不安定が加速をしてしまうということも考えられるでしょう。

いかがでしたか？

情緒不安定になってしまう５つの理由について紹介してきましたが、今情緒不安定だという人や気持ちが少し下がり気味…という人はいくつか当てはまるものもあったのではないでしょうか。

情緒不安定になってしまうと何をするにも上手くいかずに、さらに情緒不安定に拍車をかけてしまうことになります。そうならないためにも、何故情緒不安定になってしまったのかという原因を探り、出来るだけ改善できるようにしていくと情緒不安定な状態からも開放されていくでしょう。

今回紹介した５つの意味を参考にして原因を探り、情緒不安定を解消したり、解消できるように頑張ってみましょう。

まとめ

情緒不安定になるのはなぜ？その５つの意味

・悩み事があるから
・先行きが不安だから
・自信がないから
・嫌なことが重なっているから
・ホルモンバランスが崩れているから

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