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精神的に、あるいは肉体的にストレス解消したい！と常日頃お考えの方は多いのではないでしょうか。美味しいものを食べること、お酒を飲むこと、カラオケで歌いまくることetcストレス解消法は人それぞれだと思います。 しかし、ストレス解消ができた...

募る。色々な要因がありますよね。将来のこと、仕事のこと、お金のこと、異性のこと、天災のことなどなど。物理的に解消できるのであればそれが一番です。でも、なかなかそうはいかないことが多いのも事実です。 また物理的なことではなく、緊張やあが...

なんだかとってもイライラする。イライラしていると周りの人たちにまで不快感を与えてしまいます。 イライラした気持ちをどうしたらわからない、なかなかうまく気持ちの切り替えができない。そんな方におすすめな、イライラする気持ちを上手に緩和でき...

毎日毎日、イライラがみがみ、子供のことを思って、しつけや勉強などなど。イライラするのはなぜでしょうか？ イライラは健康上も良くありません、おだやかに子供も親もイライラせず過ごせるように原因を解明して緩和させる方法をまとめてみました。

いつの時代も、どの世代でも、性別も問わず、嫌がらせというものは存在します。この嫌がらせを仕掛けてくる人にはある程度共通の心理というのが存在するといってよいでしょう。 この嫌がらせ心理というものを理解しておくと、そういう人物に巡りあって...

失恋により悲しい思いを背負ってしまった人が「うつ」になってしまう事があります。きっとその恋の終わり方にも、辛い時も、悲しみ、失望、など色々な事もあるでしょう。 しかし、曇った日があれば、晴れた日があるように、きっとその心の曇り空は晴れ...

どんなに親友でも、どんなに腹を割って話せる友達でも、なかなか自分のメンタルについて口にすることはないかもしれません。自分の弱さをさらけ出すのが怖い、友達がドン引きしてしまわないだろうか。 そんな不安にかられて、ますます口にしにくくなっ...

なんだかわからないけどイライラする。つい物に当たってしまったなんて経験は誰にでもあります。感情のコントロールは乱される事だってあります。自分だけで、無理をしないでください。 素人判断では危険な時もあり、専門の医師の言葉を聞く事も重要で...

自律神経失調症は本人はもちろん、周りの家族のサポートもとても必要になります。自律神経失調症の治し方は、どんな方法があるのでしょうか。あきらめずに向き合うことがまず必要です。自分一人で戦っているのではなく、いつもそばには協力してくれる家族...

過敏性腸症候群は食事の後など、トイレのことで頭が一杯になるほど精神的にも辛い症状です。特に電車に乗っているときや、仕事中など、どうしてもトイレに行けないときには、さらに緊張感も高まり精神的に負担となるのです。 深刻な症状がある場合には...