メンタルケア 自暴自棄になりそうになる５つの要因
人生のうちで誰でも一度は自暴自棄になった経験はありますよね。しかしそんな悪循環を繰り返す時期は、冷静に自分をコントロールすることが求められています。自暴自棄になっていると、いつとは違う言動を起こしやすくなるため、後で後悔することもありますよ...
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メンタルケア メンタルケア 自分に自信がないと感じる５つの瞬間
自分に自信がないと感じた時はありませんか？仕事や人間関係、恋愛など私たちの人生には壁となる瞬間が色々あります。そのたびに「もしかした自分はダメ人間かも？」と疑問を抱くことがありますよね。
自分に自信がないと一度感じてしまうと、そこから立ち...
メンタルケア 適応障害で休職をする人が復職出来た５つのきっかけ
適応障害で休職してしまう人が増えています。人間関係のストレスや仕事の負担、家族間でのトラブルなどは誰にでも起こる可能性がありますよね。適応障害で休職すると、現場に復帰するまでは大変長い道のりがあります。
しかしそのまま仕事をせずに家で大人...
メンタルケア ストレス解消ゲームでやってみてほしいもの☆5選
ストレス社会と言われている現代社会ですが、日々のストレスを発散させる効果があると人気の「ストレス発散ゲーム」をもう体験しましたか？
破壊したり戦ったりと、やるだけでスカッとするストレス解消ゲームは、友達と飲みに行って愚痴るよりも手軽にスト...
メンタルケア 引きこもり主婦ブログを読みたい！と思う人が多い５つの心理
引きこもり主婦ブログが人気がありますが、そもそも主婦になると社会との関わりが少なくなり、引きこもりになりやすい環境があります。自由な時間にやることはネット。そこで注目を集めているのが引きこもり主婦ブログなのです。
読みたいと思う人が多いの...
メンタルケア 情緒不安定になるのはなぜ？その５つの意味
情緒不安定になってしまう。そうなると何をするにも集中できなくなったり、周りに気を配れなくなったり、自分のことばかり考えてしまってさらに嫌な気持ちになりますよね。
何か悩んでいたり考えていたりするときというのは情緒不安定になるものですが、実...
メンタルケア ストレスコーピングについての５つの知識
ストレスコーピングという言葉を聞いたことがありますか？毎日のストレスがまったく無い生活はありえません。どうやってストレスと付き会って生活していくかが大切なポイントなのです。そこで必要になるのがストレスコーピング。ストレスに対してどうやって対...
メンタルケア メンタルのことを話せる友達募集をしたい５つのわけ
メンタルが落ち込んでいたり弱っている時って誰かに自分の今の気持ちを話してスッキリしたくなりますよね。家族に話すのもすっきりするものの、やはり話しづらさがあったり話題によっては話せないこともあるだけに、友達の存在はメンタルが落ち込んでいたり何...
メンタルケア イライラしない子育ての仕方５つを知ろう！
どうしても子育てをしていると楽しいことばかりではなく、どちらかというとイライラしてしまうことのほうが多いかもしれません。赤ちゃんやまだ小さな子供というのは意思疎通が上手くできなかったり、言うことをきいてくれなかったりと、ママにとっては辛いも...
メンタルケア プチうつかも…と思った時の６つの対処法
最近の若い人々には、何かをしようと思ってもやる気が出ない…ちょっとした事で落ち込んでしまう…など、うつの症状まではいかないけれど近いモノがあるという「プチうつ」という状態がよく見られます。
プチうつは軽度だからと放っておくと、体調を壊した...