メンタルケア

誰でも大勢の人前に出れば多少なりとも緊張してあがるもの。いわゆるあがり症と呼ばれるようなレベルであれば、特に深刻に悩む必要もないでしょう。ところが、過度に人前を避けてしまう、他者の目が異常に気になる、引き篭もりになってしまう。 ここまで症...

誰しもが心の中に1つや2つは抱えているトラウマ。日常生活を送っている時には特に気にもならないのに、あるキッカケやふとしたタイミングによって、そのトラウマが突然出てしまう。そんな経験はありませんか？ できることなら克服したいと考えるトラウマ...

適応障害に苦しむ人は今の時代多くいますが、それとは裏腹に理解されずに甘えだと言われています。確かに普通の人からすれば甘えに見える部分があったとしても、適応障害に悩む人や苦しむ人にとってはもどかしいものであり、どうにかしたいと思っていてもなか...

克服したくてもなかなかできない対人恐怖症は、現代社会に大く蔓延する症状です。誰かに相談したくてもできず、一人で悩みを抱えている方も多いようですね。 では度を超えてしまうと社会生活も難しくなってしまう対人恐怖症を克服するにはどうしたら良いの...

数々の衝撃的な出来事にはトラウマが残ってしまいます。毎日の生活の中で思い出すと、とても辛くなることや怖くなることなど、そのトラウマを克服をする事が、日常生活に戻る為にとても重要になります。自覚している場合もありますが、なかには過去の出来事が...

病み期という言葉を聞いたことがありますでしょうか？病み期とは鬱のような感じで、精神的に酷く落ち込んでしまい、その状態が長くつづいてしまう期間のことを指します。誰しも落ち込むことはあるでしょうが、深酒を煽ったりカラオケで発散したりして、翌日に...

ふと、引きこもりたいと思うことってありますよね。現代社会に疲れて日々の癒やしを求め、引きこもりたいと思う人もいれば、また違った理由から引きこもりたいと思う人も多いかもしれません。 引きこもるというのは、自分の時間を確保するということとも言...