メンタルケア

すぐイライラする、そんな時が続いてしまうと自分自身に対しても気分が悪くなりますよね。些細なことにもカッとしたり、気分が晴れない事は誰にでもある事です。 しかし繰り返しイライラが続いてしまう場合、どうしたらよいのでしょうか。その為には要...

現代社会に生きているといろいろな場面でストレスを抱えることになります。その都度、自分なりに試行錯誤しながらストレスと向き合って生きているのが私たち、ということが言えると思います。 その一方でかの大泥棒石川五右衛門のセリフではありません...

どこからともなく聞こえてくる「ブツブツブツブツ…」。話しかけられているのかと思ってよく聞いてみると単なる独り言だった。そんな経験はありませんか？ 独り言を無意識に呟いてしまう人には、何かしらの心理要因が働いているのかもしれません。そん...

イライラしない方法は、出来るならばたくさん知っておくと、困ったときに助かります。仕事をしているときや、家事をしているとき、どんなときでも思わず、イライラしてしまうことは誰にでもあることです。それが続いてしまうとストレスになり、健康的にもよく...

からかわれると心理的にも、相手の心境をちょっと探ってみたくなることがあります。どうしてからかってくるのか、なぜいつも面白おかしく接してくるのか、それには心理的な理由があるのです。 異性からからかわれると、どのように対処してよいのか分か...

精神的に、あるいは肉体的にストレス解消したい！と常日頃お考えの方は多いのではないでしょうか。美味しいものを食べること、お酒を飲むこと、カラオケで歌いまくることetcストレス解消法は人それぞれだと思います。 しかし、ストレス解消ができた...

募る。色々な要因がありますよね。将来のこと、仕事のこと、お金のこと、異性のこと、天災のことなどなど。物理的に解消できるのであればそれが一番です。でも、なかなかそうはいかないことが多いのも事実です。 また物理的なことではなく、緊張やあが...

なんだかとってもイライラする。イライラしていると周りの人たちにまで不快感を与えてしまいます。 イライラした気持ちをどうしたらわからない、なかなかうまく気持ちの切り替えができない。そんな方におすすめな、イライラする気持ちを上手に緩和でき...