NO IMAGE メンタルケア

ストレス解消するためにオススメしたい6つのこと

精神的に、あるいは肉体的にストレス解消したい!と常日頃お考えの方は多いのではないでしょうか。そこで、ストレスを解消するにあたってこれを押さえておこうというオススメポイントをいくつかご紹介したいと思います。
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不安を解消するために効果的な5つの方法

不安が募る。色々な要因がありますよね。将来のこと、仕事のこと、お金のこと、異性のこと、天災のことなどなど。物理的に解消できるのであればそれが一番です。そこで、不安を解消するためのおまじないとも言えるような方法をあげてみたいと思います。
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イライラする気持ちを上手に緩和出来る6つの方法

イライラした気持ちをどうしたらわからない、なかなかうまく気持ちの切り替えができない。そんな方におすすめな、イライラする気持ちを上手に緩和できる方法をいろいろ調べてまとめてみました。
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子供に対してイライラするのはなぜ?原因を解明して緩和させる6つの方法

イライラは健康上も良くありません、おだやかに子供も親もイライラせず過ごせるように原因を解明して緩和させる方法をまとめてみました。
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嫌がらせをしてくる人の6つの心理を知る

嫌がらせ心理というものを理解しておくと、そういう人物に巡りあってしまった時も対処しやすくなるはずです。それでは嫌がらせをしてくる人の心理について見ていくことにしましょう。
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失恋でうつになる人が急増!その5つの対策法

失恋により悲しい思いを背負ってしまった人が「うつ」になってしまう事があります。きっとその恋の終わり方にも、辛い時も、悲しみ、失望、など色々な事もあるでしょう。
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メンタルのことを話せるメル友を持つことの6つのメリット

実際には見たことも会ったこともないメル友。でもそっと自分のメンタルを支えてくれるかもしれないメル友。こんなメル友を持つことのメリットをあげていきたいと思います。
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なぜか安定しない・・・考えられる情緒不安定の7つの原因

なんだかわからないけどイライラする。つい物に当たってしまったなんて経験は誰にでもあります。感情のコントロールは乱される事だってあります。自分だけで、無理をしないでください。
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悩み続けている人へ…自律神経失調症の治し方5選

自律神経失調症は本人はもちろん、周りの家族のサポートもとても必要になります。自律神経失調症の治し方は、どんな方法があるのでしょうか。
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過敏性腸症候群の人が食事をする時に気を付ける5つのポイント

過敏性腸症候群には毎日の食事はとても影響しています。腸の活動を正常にするためにも毎日の食べ物は気をつけることが必要になります。