メンタルケア すぐイライラする…考えられる５つの要因 すぐイライラする、そんな時が続いてしまうと自分自身に対しても気分が悪くなりますよね。些細なことにもカッとしたり、気分が晴れない事は誰にでもある事です。 しかし繰り返しイライラが続いてしまう場合、どうしたらよいのでしょうか。その為には要... 2014.12.12 メンタルケア
メンタルケア ストレスによる頭痛を軽減させるために出来る６つのこと 頭痛と聞くと簡単に風邪気味かなと考えてしまう方も多いと思います。しかし、頭痛の原因を探ってみると、実はストレスが原因となっている頭痛、いわゆる緊張型頭痛であることが最近わかってきました。精神的にも肉体的にも緊張に追われる日々、仕事、家庭... 2014.11.26 メンタルケア健康
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