Archives for 6月 2016

生理痛を和らげる方法で効果的な5つのもの

生理痛を和らげる方法で効果的な5つのもの女性なら誰しも経験がある生理痛ですが、症状がひどい人は起き上がることさえできない状態になってしまいます。それが月に1回だなんて…想像しただけで気が滅入ってしまいますよね。痛み止めを飲めば楽にはなりますが、癖になってしまうのも考えモノです。

今回は少しでも生理痛を和らげることができるなら何でもする!という人のために、生理痛を和らげる方法をいくつかご紹介したいと思います。 [Read more…]

乾燥肌を改善したい!効果的な5つの食べ物

乾燥肌を改善したい!効果的な5つの食べ物乾燥肌は食べ物で改善できることをご存じですか?肌は化粧品の効果だけでなく、体内に補う栄養素も重要です。食生活の乱れや栄養バランスが悪い食事では、肌の働きが衰えてしまい、乾燥する原因にもなります。お肌の調子が悪い、と感じるときは栄養面でも注意したいサイン。では乾燥肌を改善するにはどんな食べ物が効果的でしょうか。

最近では美肌サプリも大変人気がありますが、できれば食べ物から栄養補給をしたいですね。食べ物のほうが栄養吸収も高く健康的。では早速ですが乾燥肌の改善効果がある5つの食べ物をご紹介しましょう。 [Read more…]

寝起きの口臭を防ぐための5つの対策法

寝起きの口臭を防ぐための5つの対策法寝起きの口臭って気になりますよね。しっかりと夜歯磨きをして寝たはずなのに、起きたら口臭が気になるという人は多く、どうして寝起きの口臭がこうも気になるものなんだろうと悩んでいる人も少なくありません。

どうせならば寝起きの口臭を気にせずに爽やかな朝を迎えたいものですし、旅行先や恋人とのお泊りデートの時にも気にならない口臭でいたいものですよね。

今回はそんな寝起きの口臭を防ぐための5つの対策法について注目。寝起きの口臭が気になっている、なかなか改善出来ない…という人は是非チェックしてみましょう。 [Read more…]

疲れやすい…体質改善をするための5つの策

疲れやすい…体質改善をするための5つの策疲れやすい人は体質改善すれば、今よりももっと元気な生活が送れます。体の疲労はその日の運動量によっても違いますが、体質的に疲れやすい人っていますよね。それには原因があるのです。疲れがたまりやすい生活習慣や食生活など、あらゆる角度から自分の体質改善をしてみましょう。

疲れやすい体質のままでは決してメリットはありませんよ。体質改善すれば、いつも元気になるだけでなく、病気予防にも効果的。なんとなくいつも疲れるという人にぜひおすすめの体質改善方法をご紹介したいと思います。元気一杯の生活をイメージしながら早速始めましょう。 [Read more…]

赤ちゃんの睡眠について知っておきたい5つのこと

赤ちゃんの睡眠について知っておきたい5つのこと「赤ちゃんは寝るのが仕事」と言われていますが、母親にしてみれば「うちの子寝過ぎ?」「全然寝ないけど大丈夫?」など睡眠に関してお悩みを持っている人も多いでしょう。

赤ちゃんの睡眠時間は1歳になるまでの間に刻々と変化しますが、明らかに大人とは違うので、特に初めての赤ちゃんの場合は戸惑うのも当然です。

今回は赤ちゃんの睡眠の特徴をいくつかご紹介しますので、ママになったばかりの方やこれからママになるという方は是非参考にしてみて下さいね。 [Read more…]