メンタルケア

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自尊感情を高めるためにしておきたいことは5つ

自尊感情を高めることは、楽しく生きていくために必要なことです。自尊感情が低いと自信を持てずに何事も後ろ向きの考えをしてしまうことや、視野を狭める原因になってしまうでしょう。
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友達からめんどくさいと思われやすい5つのタイプ

友達でめんどくさいと感じるタイプって周りにいませんか。悪い人ではないけれど、なんだかめんどくさいやつ。そんな人を避ける前に、まずは自分も注意しないといけませんね。もしかしたら、知らないうちに友達からめんどくさいと思われているかもしれません。...
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すぐイライラするのはなぜ?その5つの原因

すぐイライラする…そうなると周りに八つ当たりをしてしまう場合や、自分自身が疲れ果ててしまうかと思います。イライラするのは何よりもエネルギーを使うことであり、すぐイライラしてしまえばそれだけ心身ともに疲れてしまうのも当然です。
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ストレス解消がうまくできる人の5つの特徴

「ストレス社会」と言われている現代に全くストレスが無いという人は珍しいですよね。多かれ少なかれ誰もが抱えているストレスですが、あなたの周りにそのストレスを上手く解消している人がいませんか?
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あなたは大丈夫?メンヘラの症状でよくある5つのもの

そもそもネット上の造語である「メンヘラ」ですが、最近では日常会話でも使われるようになってきましたよね。もともとは「メンタルヘルス」の略である「メンヘル」に英語で「~する人」という意味を持つ「er」がついて「メンヘラ」となりましたが、意味的には恋人に執着心がある人や、度を越した自己中心的な人を意味します。
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嫌われたと感じるのには5つのわけがある

嫌われたと感じた時はまず原因が気になります。自分の行動は発言した内容で誰かを知らないうちに気づけている事ってありますよね。でも時にはなぜ嫌われたのか心当たりがない場合もあるのです。人間関係を上手に保つには、自分の意志を相手に伝えるだけでなく、お互いの意思疎通が必要です。しかし些細な一言やさりげない行動は、人によっては誤解してしまう事も。
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実家依存症を克服するための5つの方法

実家依存症と言う言葉を聞いたことがありますか?もしかしたら心当たりがある方は意外と多いかもしれませんね。実家依存症とはその名前の通り、実家を頼ってしまうこと。何かにつけて実家に戻り、家族に甘てしまうのです。
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自信喪失をした…そこから立ち直る5つの方法

自信喪失をしたからといって心配することはありません。ちょっとした考え方の転換で辛い状況から立ち直ることはできるのです。誰でも一生に一度は自信喪失した経験はあるのではないでしょうか。そこで大切なのは自信喪失から回復ための方法を知っておくことです。
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うつ病を甘えと言う人が多い5つの理由

ストレス社会と言われている現在は「うつ病」に悩まされている人の数も増えています。うつ病はかかったことがある人にしかその苦しみがわからないと言われていますが、精神的に強くうつ病とは無縁の人にとっては「ただの甘え」と言う意見も多いようですね。
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自暴自棄になりそうになる5つの要因

人生のうちで誰でも一度は自暴自棄になった経験はありますよね。しかしそんな悪循環を繰り返す時期は、冷静に自分をコントロールすることが求められています。自暴自棄になっていると、いつとは違う言動を起こしやすくなるため、後で後悔することもありますよね。
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自分に自信がないと感じる5つの瞬間

自分に自信がないと感じた時はありませんか?仕事や人間関係、恋愛など私たちの人生には壁となる瞬間が色々あります。そのたびに「もしかした自分はダメ人間かも?」と疑問を抱くことがありますよね。
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適応障害で休職をする人が復職出来た5つのきっかけ

適応障害で休職してしまう人が増えています。人間関係のストレスや仕事の負担、家族間でのトラブルなどは誰にでも起こる可能性がありますよね。適応障害で休職すると、現場に復帰するまでは大変長い道のりがあります。
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ストレス解消ゲームでやってみてほしいもの☆5選

ストレス社会と言われている現代社会ですが、日々のストレスを発散させる効果があると人気の「ストレス発散ゲーム」をもう体験しましたか?
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情緒不安定になるのはなぜ?その5つの意味

情緒不安定になってしまう。そうなると何をするにも集中できなくなったり、周りに気を配れなくなったり、自分のことばかり考えてしまってさらに嫌な気持ちになりますよね。
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ストレスコーピングについての5つの知識

ストレスコーピングという言葉を聞いたことがありますか?毎日のストレスがまったく無い生活はありえません。どうやってストレスと付き会って生活していくかが大切なポイントなのです。そこで必要になるのがストレスコーピング。ストレスに対してどうやって対処していくか、その方法を表したものです。
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メンタルのことを話せる友達募集をしたい5つのわけ

メンタルが落ち込んでいたり弱っている時って誰かに自分の今の気持ちを話してスッキリしたくなりますよね。家族に話すのもすっきりするものの、やはり話しづらさがあったり話題によっては話せないこともあるだけに、友達の存在はメンタルが落ち込んでいたり何か悩みがある時には心強い存在になると言えます。
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イライラしない子育ての仕方5つを知ろう!

どうしても子育てをしていると楽しいことばかりではなく、どちらかというとイライラしてしまうことのほうが多いかもしれません。赤ちゃんやまだ小さな子供というのは意思疎通が上手くできなかったり、言うことをきいてくれなかったりと、ママにとっては辛いもの。
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プチうつかも…と思った時の6つの対処法

最近の若い人々には、何かをしようと思ってもやる気が出ない…ちょっとした事で落ち込んでしまう…など、うつの症状まではいかないけれど近いモノがあるという「プチうつ」という状態がよく見られます。
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子供にイライラしてしまう時の5つの対処法

ついつい子供にイライラしてしまって後から反省するのは、すべての親が経験している事でしょう。今回は子供にイライラしてしまう時の対処法をいくつかご紹介しますので、是非参考にしてみて下さいね。
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恋愛依存症を克服する5つの手段とは

「彼氏がいなきゃ生きていけない!」と何をするにも彼氏がいなければダメという、恋愛依存症の女性っていますよね。今回はそんな恋愛依存症を克服する手段についてまとめてみました。