睡眠不足の影響はこんなところにも表れる!

睡眠不足の影響はこんなところにも表れる!睡眠不足の影響はとても深刻で、体調が崩れからはじめて気が付く方も多いようです。一日の疲労は質の高い睡眠で解消することが理想ですが、現代社会は生活習慣もバラバラで、ストレスで不眠症になるかも増加しています。とても簡単にそうに見える毎日の睡眠。しかし朝スッキリ目が覚めないのは複雑な要因が色々あるのです。

ではなぜ睡眠は私達にとってとても大切なのでしょうか。そこで知っておきたいのが、睡眠不足による影響。昼間なんとなく眠い、という症状だけでなくもっと深刻な健康被害のリスクを招いていますよ。 [Read more…]


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ストレス解消法を知ることで得られる5つのメリット

ストレス解消法を知ることで得られる5つのメリットストレス解消法がいつも話題になる近年。皆さん多少なりとも、ストレスを抱えた生活を送っているのではないでしょうか。深刻な悩みから些細なことまで内容は色々ですが、私達に必要なことはストレスを理解してうまく付き合っていくことなのです。

ストレス解消法として皆さんどんなことをされていますか?不安を取り除くと、毎日の生活もとても快適になりますよね。朝目が覚めた瞬間からとても憂鬱になることもあります。そんな生活は心身ともに不健康。そこで早速ですが、ストレス解消法を知り、そこから得られる5つのメリットについて見ていきたいと思います。 [Read more…]


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足裏の汗が困る…5つの対処法

足裏の汗が困る…5つの対処法足裏の汗や臭いがとても心配になる方は多いと思いますが、そんな時には効果的な対処がオススメ。私達の体は汗をかいて体温を調整するとても大切な機能があります。足裏の汗も同様に体の働きに欠かせない役割がありますが、あまりも大量の汗をかいてしまうと臭いの原因になりとても恥ずかしいですよね。

一日中靴を履いていると足裏の汗でじっとりすることがありませんか。そんな悩みを解消する為には、足裏の特徴を理解してケアをすることが必要です。では早速ですが、足裏の汗の効果的な5つの対処方法をご紹介したいと思います。 [Read more…]


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首こりの原因としてよくある5つのもの

首こりの原因としてよくある5つのもの気が付くと首をグルーっとまわして首こりを解消しているという方は、慢性的な首こりである可能性が高いです。

そもそも頭部は5キロくらいの重さがあるので、それを細い首だけで支えているということを考えれば首こりになるのも仕方がないでしょうが、原因はそれだけではないようですね。

今回は首こりの原因についてご紹介しますので、あなたの首こりの原因は何かを見つけてください。 [Read more…]


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生え際を見て髪が薄くなったと感じた時の5つの対処法

生え際を見て髪が薄くなったと感じた時の5つの対処法ふと鏡を見て「最近生え際が薄くなってきたかも…」と感じることありませんか?

年齢と共に頭皮や髪の毛の老化も進みますし、特に女性の場合はパーマやカラー、ヘアアレンジをすることで髪の毛に負担がかかることも多いので、ダメージを受けやすい生え際から薄くなってくる場合が多いようですね。

今回は生え際が薄くなってきた時に効果的な対処法についてご紹介します。 [Read more…]


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