あなたは大丈夫?メンヘラの症状でよくある5つのもの

あなたは大丈夫?メンヘラの症状でよくある5つのものそもそもネット上の造語である「メンヘラ」ですが、最近では日常会話でも使われるようになってきましたよね。もともとは「メンタルヘルス」の略である「メンヘル」に英語で「~する人」という意味を持つ「er」がついて「メンヘラ」となりましたが、意味的には恋人に執着心がある人や、度を越した自己中心的な人を意味します。

話題になるということは、実際にメンヘラの症状が出ている人が多い証拠でもありますが…あなたは大丈夫でしょうか?

今回はメンヘラの人によく見られる症状をご紹介しますので、自分に当てはまっていないか今一度確かめてみて下さいね。 [Read more…]

うつ病を甘えと言う人が多い5つの理由

うつ病を甘えと言う人が多い5つの理由ストレス社会と言われている現在は「うつ病」に悩まされている人の数も増えています。うつ病はかかったことがある人にしかその苦しみがわからないと言われていますが、精神的に強くうつ病とは無縁の人にとっては「ただの甘え」と言う意見も多いようですね。

ではなぜそのように思われてしまうのでしょうか?今回はその理由について考えてみました。 [Read more…]

ストレスコーピングについての5つの知識

ストレスコーピングについての5つの知識ストレスコーピングという言葉を聞いたことがありますか?毎日のストレスがまったく無い生活はありえません。どうやってストレスと付き会って生活していくかが大切なポイントなのです。そこで必要になるのがストレスコーピング。ストレスに対してどうやって対処していくか、その方法を表したものです。

ストレスがたまると精神的だけでなく肉体的にも深刻なダメージを受けてしまいますよね。現代人が抱える健康トラブルの原因もストレスが大きく関わっているのです。そこで早速ですがストレスコーピングについて知っておきたい5つの知識についてご紹介しましょう。 [Read more…]

プチうつかも…と思った時の6つの対処法

プチうつかも…と思った時の5つの対処法最近の若い人々には、何かをしようと思ってもやる気が出ない…ちょっとした事で落ち込んでしまう…など、うつの症状まではいかないけれど近いモノがあるという「プチうつ」という状態がよく見られます。

プチうつは軽度だからと放っておくと、体調を壊したり重度のうつになってしまう可能性もあるので、早めに対処するのがおすすめですよ。

今回はプチうつの対処法についてご紹介したいと思います。 [Read more…]

対人恐怖症の症状によくある5つのこと

対人恐怖症の症状によくある5つのこと現代病の1つとも言われる「対人恐怖症」に悩まされている方も多いと思います。

対人恐怖症は日本人特有の症状と言われていますが、特に人間関係が壊れる事を恐れている日本では、個人主義であるアメリカのような国に比べて対人恐怖症になる確率が高いようですね。

今回は対人恐怖症の様々な症状をご紹介したいと思います。 [Read more…]