新生児の睡眠時間について知っておきたい5つのこと

新生児の睡眠時間について知っておきたい5つのこと新生児の睡眠時間はとても長いですよね。生まれたばかりの赤ちゃんが寝ている姿はとても微笑ましい光景です。一日中寝ているようにも思える新生児の睡眠時間、一人ひとり長さは異なります。はじめてママになった方は睡眠時間の長さが不安になることがありませんか?十分に寝ているか、もしくは寝過ぎではないのか、色々な不安があると思います。

そこで育児の基本でもある新生児の睡眠時間について、基本的な知識をまずは理解してみましょう。元気にすくすく育つには毎日の睡眠はとても大切です。早速ですが新生児の睡眠時間について5つのポイントをご紹介します。 [Read more…]

新生児と睡眠時間の大切な5つの関係

新生児と睡眠時間の大切な5つの関係新生児の赤ちゃんが寝ている姿を見ると、なんだかホッコリした気分になりますよね。

しかし母親にとっては寝てばかりでも心配ですし、グズってばかりいてもストレスが溜まってしまいます。

一体新生児の睡眠時間はどれくらいが良いのでしょう?今回は新生児と睡眠時間の関係についてまとめてみました。 [Read more…]

頭が良くなる方法を知って、レベルアップを目指す5つの方法

頭が良くなる方法を知って、レベルアップを目指す5つの方法

「~しなければならない」という価値観が日本では鎖のように人をがんじがらめにしてしまっていますが、海外などでは勉強したくても出来ない人が大勢います。日本はそういった意味でも恵まれていますし、当たり前にあってやらなければならないから興味がもてないものにはしんどく感じる場合もあるでしょう。

 けれどそこを超えないと行けないと思っている人へ、頭が良くなる方法を知ってレベルアップを目指す5つの方法についてご紹介します。 [Read more…]

睡眠の質を上げるために必要な5つの工夫

睡眠の質を上げるために必要な5つの工夫

毎日の睡眠は、その日の疲れを取る為にとても重要になります。睡眠の質は、時間や内容により健康にも大きく影響してきます。心身ともにリッラクスして眠ることが出来るようにするには、どのようにして睡眠の質を上げるとよいのか、5つの方法をご紹介します。毎日の睡眠はストレスなどの原因にもより充分に取れていないこともあります。

健康の基本となる睡眠を毎日しっかり取れるように工夫をしてみましょう。朝起きたときに、気分も体もしっかりリフレッシュできるような、質のよい睡眠を毎日とる事が理想ですが、あなたの睡眠はしっかり取れていますか?朝起きても体の疲れが残っているなんて時には、健康の為にも睡眠の質を向上させる必要がありますよ。 [Read more…]