赤ちゃんの睡眠について知っておきたい5つのこと

赤ちゃんの睡眠について知っておきたい5つのこと「赤ちゃんは寝るのが仕事」と言われていますが、母親にしてみれば「うちの子寝過ぎ?」「全然寝ないけど大丈夫?」など睡眠に関してお悩みを持っている人も多いでしょう。

赤ちゃんの睡眠時間は1歳になるまでの間に刻々と変化しますが、明らかに大人とは違うので、特に初めての赤ちゃんの場合は戸惑うのも当然です。

今回は赤ちゃんの睡眠の特徴をいくつかご紹介しますので、ママになったばかりの方やこれからママになるという方は是非参考にしてみて下さいね。 [Read more…]

夢を見る方法はどうすればいいの?5つのコツ

夢を見る方法はどうすればいいの?5つのコツ寝ている間に夢を見る人もいれば全く夢など見ないという人もいます。

「今夜は好きな人の夢を見たいな」と思って眠りについた時ほど怖い夢を見てうなされたり、夢占いをしてみたいと思っているのに何の夢も見れなかったりと、なかなかうまくいかないのが夢の特徴でもありますよね。

しかしちょっとしたコツを押さえることで夢を見ることができる方法があるので、普段夢を見ない人や、自分の見たい夢を見たい!という人は是非参考にしてみて下さいね。 [Read more…]

睡眠とダイエットの5つの関連性とは

睡眠とダイエットの5つの関連性とは女性にとっては永遠のテーマでもあるダイエットですが、途中で挫折したり失敗したり…なかなか成功するのは難しいのが現実ですよね。運動をしたり断食をしたりと頑張っているにもかかわらず効果が出ない方は、もしかすると睡眠に原因があるのかもしれません。

今回はダイエットと睡眠の知られざる関係についてご紹介したいと思います。 [Read more…]

背が伸びる方法ってあるの?驚きの5つの方法

背が伸びる方法ってあるの?驚きの5つの方法体格や背の高さは、親からの遺伝的な要素がとても大きいですよね。だからといって、低身長のまま諦めてはいけません。背が伸びる方法は存在するのです。背が低いことをコンプレックスに感じる方もたくさんいます。効果のある背が伸びる方法、まずは試してみましょう。

体の発育はある時期を過ぎてしまうと大変難しくなります。まだまだ背が伸びる可能性があっても、そのチャンスを無駄にしては、なにも変化しないのです。そこで悩んでいる方にお薦めの、背が伸びる方法をご紹介したいと思います。驚きの5つの方法で、最大限まで可能性に挑戦してみましょう。 [Read more…]

生理前に不眠になる5つのわけ

生理前に不眠になる5つのわけ女性にとって生理前の不快感は悩みのタネでもありますよね。イライラや腹部の違和感など様々な症状が表れるのが生理前ですが、実は不眠症になるという方も多いようです。

PМS(生理前症候群)の症状で多いのは眠くてしょうがないという症状が一般的で、これに比べれば不眠に悩まされる方は少数派のようですが、どちらも辛い症状には変わりませんよね。今回は生理前になると不眠症状が表れる理由についてまとめてみました。 [Read more…]